Je nedostatek dárců spermií. Proč by měli muži pohlavní…

18. 12. 2018, Brno (Repromeda) – Podle kliniky Repromeda je nutné dárcovské spermie využít zhruba u 3-5 % párů, které se léčí s neplodností. I tak je ale dárců málo, a to i přestože odběr mužských pohlavních buněk je na rozdíl od darování těch ženských, kdy dochází k hormonální stimulaci, v podstatě jednoduchý. Pro dvojice bojující s problémy s početím mohou pak darované spermie zachránit situaci a umožnit jim založit rodinu. Kdo se tedy může stát dárcem a jak proces probíhá? To objasňuje MUDr. Kateřina Veselá, PhD., ředitelka brněnské genetické a reprodukční kliniky Repromeda.

Vyskytují se různé zdravotní příčiny, proč musí pár použít darované spermie. Do této kategorie spadají například takové problémy s neplodností, kdy jsou spermie v ejakulátu neživé nebo se žádné vůbec netvoří. Jindy zase mužské pohlavní buňky přítomné jsou, ale nefertilizují – to znamená, že nejsou schopné ženské vajíčko oplodnit. V takovýchto specifických případech nelze dvojici pomoci ani prostřednictvím metod preimplantační genetické diagnostiky, a proto nezbývá než využít pro umělé oplodnění anonymního dárcovství. 

Kdo a jak může darovat? 

V  Česku je možné darovat spermie ve věku od 18 do 32 let. Kromě věku je však nutné splňovat i další podmínky. „Pokud se muž rozhodne darovat spermie u nás na klinice, požadujeme věk do 32 let a dobrý zdravotní stav. Nezbytná je také absence dědičných a psychiatrických onemocnění v rodině, dárce nesmí kouřit ani být drogově závislý. Mezi další požadavky patří i minimálně středoškolské vzdělání zakončené maturitní zkouškou,“ objasňuje MUDr. Kateřina Veselá, PhD. Darování spermií je stejně jako darování vajíček v České republice anonymní a neplodný pár se o dárci dozví pouze obecné informace, jako je barva vlasů a očí, výška, váha, krevní skupina, povahové rysy, záliby nebo dosažené vzdělání.

Pokud se muž rozhodne stát dárcem, musí samozřejmě podstoupit i zdravotní vstupní vyšetření. Na základě výsledků je pak rozhodnuto, zda darovat skutečně může. „Základem je vyšetření spermiogramu. Při vyhovujících parametrech je muž pozván ke konzultaci s klinickým genetikem a podroben odběrům krve na vyšetření krevní skupiny, pro genetické testy a testy na pohlavně přenosné nemoci. Další kontrolní vyšetření na pohlavně přenosné nemoci z krve probíhá po 6 měsících od posledního darování spermií,“ vysvětluje MUDr. Kateřina Veselá, PhD. Jestliže všechny testy vyjdou v pořádku, nic nebrání tomu spermie darovat, a to i opakovaně, v ideálním případě desetkrát. S darováním je spojena i finanční kompenzace 1000 Kč za jeden odběr.

Více informací naleznete zde.

O Repromedě

REPROMEDA je klinika reprodukční medicíny a preimplantační genetické diagnostiky. Vznikla v roce 1999 jako nové pracoviště zkušených odborníků v oblasti reprodukční medicíny. Tým vede odborný zástupce centra, primář MUDr. Jan Veselý, CSc., dlouholetý odborník na asistovanou reprodukci, a ředitelka centra, MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D., členka mezinárodních organizací zabývajících se výzkumem a organizací léčby neplodnosti s využitím genetické diagnostiky. Na kvalitu postupů a procesů dohlíží Prof. MUDr. Pavel Trávník, DrSc., člen týmu podílejícího se na narození již zmíněného prvního středoevropského dítěte po mimotělním oplodnění. V roce 2000, celkem 18 let po narození prvního českého dítěte ze zkumavky, se stala právě klinika REPROMEDA prvním pracovištěm ve střední a východní Evropě, kde došlo k těhotenství po užití preimplantačního genetického testování (PGT). REPROMEDA se zaměřuje především na léčbu neplodnosti, darování a uchování vajíček a spermií, prediktivní a preimplantační genetické testování a alternativní medicínu v léčbě neplodnosti.

Výrobce zdravotnické techniky BMT měl loni vyšší tržby i zisk

Brno 18. prosince (ČTK) – Brněnskému výrobci medicínské techniky BMT Medical Technology loni po předchozím poklesu vzrostly tržby o 71 milionů na 802 milionů korun, což je od ekonomické krize maximum. Dvojnásobně vzrostl i zisk na 43 milionů, je však pod úrovní let předchozích, vyplývá z výroční zprávy ve Sbírce listin. Vyplývá z ní také, že se výrazně zvýšil podíl tržeb z mimoevropských zemí, a to ze 20 na 25 procent.

Dominantním oborem zůstává výroba parních sterilizátorů, která se na tržbách podílí dlouhodobě více než z poloviny. V tomto segmentu společnost úspěšně vyvíjí nové typy a uvádí je do prodeje. Dokáže také dodat přístroje na míru zákazníkovi. Každý rok investuje firma do výzkumu a vývoje kolem 20 milionů korun. Zhruba třetinu tržeb tvoří teplotní technika.

„Velmi rychle se podle zprávy rozvíjí trh s laboratořemi s vyšší bezpečností ochrany prostředí, farmaceutická výroba a také oblast teplotní techniky pro laboratoře i průmyslové využití,“ uvedl ve zprávě jednatel Milan Krajcar. Společnost také vyrábí laboratorní a teplotní techniku, nerezové příslušenství a operační stoly.

Loni se po předchozích výkyvech ustálil podíl tuzemské výroby na úrovni kolem 11 procent. Kromě růstu mimo Evropu klesl podíl vývozu do Ruska ze 16 na 12 procent.

Mateřskou společností BMT Medical Technology je německá MMM Münchener Medizin Mechanik. Současný název nese firma od roku 1993, v posledních letech pro ni pracuje trvale kolem 390 zaměstnanců. Existuje přes 60 let, dříve se jmenovala Chirana. Brněnská společnost má také několik dceřiných firem, například na Slovensku, v Polsku, na Ukrajině, v USA či Rusku.

Tržby a zisk společnosti (v tis. Kč)

Zdroj: výroční zprávy ve Sbírce listin

mei kš

Vsetínská nemocnice má nový interní pavilon za 230 milionů…

Vsetín 18. prosince (ČTK) – Po více než dvou letech skončila výstavba nové budovy interního pavilonu v areálu Vsetínské nemocnice. Její vznik přišel na 230 milionů korun, investorem byl Zlínský kraj, který nemocnici zřizuje. Náklady na vybavení interny za zhruba 50 milionů korun hradila nemocnice s přispěním sponzorů a města, řekl dnes ČTK při slavnostním otevření budovy předseda představenstva krajských nemocnic Radomír Maráček. Pacientům začne nová interna sloužit od ledna příštího roku.

Stavba nové interny začala v září 2016. Stojí mezi pavilonem K a léčebnou dlouhodobě nemocných, ustoupit jí muselo několik starých budov. Podle hejtmana Jiřího Čunka (KDU-ČSL) byl její vznik nezbytný vzhledem k havarijnímu stavu dosavadní budovy interního oddělení z roku 1911. „Podmínky zde již nesplňovaly aktuální standardy a hygienické předpisy. Za připomenutí stojí, že i v dnešní době se tam nacházely pokoje o deseti lůžcích se společným sociálním zázemím na chodbě,“ uvedl hejtman. Starou budovu interny čeká v roce 2020 demolice, na jejím místě vznikne pavilon chirurgických oborů.

Nemocniční budovy, které vznikaly před 50 a více lety, se podle Maráčka stavěly jiným způsobem. „V té době pacienti standardně leželi v nemocnici, dá se říct, několik týdnů. Dneska se vše mění, přesouvá se všechno do ambulantní péče, přesouvá se do krátkodobé hospitalizace. Ve světě je průměrná doba hospitalizace čtyři dny, u nás pořád je ještě dvojnásobná. Takže ten trend je správný,“ řekl Maráček.

Nová interna je sedmipodlažní, přičemž suterén a nejvyšší patro slouží jako technické zázemí. „V přízemí se nachází všechny interní ambulance, tedy příjmová ambulance pro pacienty interního spojeného lůžkového fondu, gastroenterologické pracoviště, kardiologie, neurologická ambulance, včetně EEG a EMG laboratoře,“ uvedl primář interního oddělení Ján Ürge.

Ve druhém podlaží je umístěna multioborová jednotka intenzivní péče až pro 12 pacientů. Ve třetím až pátém podlaží jsou standardní lůžkové stanice pro interní a neurologické pacienty. Podmínky pro péči o pacienty se podle Ürgeho výrazně zlepší. „Nový pavilon je moderně koncipován a vybaven, nabízí srovnatelný standard jako moderní nemocnice okresního typu v zahraničí,“ doplnil primář.

Všechny pokoje jsou maximálně třílůžkové s vlastním sociálním zařízením, budova je klimatizovaná, pacientům nabízí připojení k wifi a televizory na pokojích, které nabízí i ostatní standardní lůžková oddělení nemocnice.

Provoz nového interního pavilonu bude podle ředitelky nemocnice Věry Prouskové zahájen začátkem ledna. „V prvních dnech dojde ke stěhování ambulancí a lůžkové jednotky se budou stěhovat 7. a 8. ledna. Z tohoto důvodu nebudou od 2. do 4. ledna v provozu specializované ambulance, příjmové ambulance budou fungovat v plném rozsahu,“ uvedla Prousková. Lůžková péče stěhováním nebude nijak omezena.

Viktor Chrást ktp

Výrobce zdravotnické techniky BMT měl loni vyšší tržby i zisk

Brno 18. prosince (ČTK) – Brněnskému výrobci medicínské techniky BMT Medical Technology loni po předchozím poklesu vzrostly tržby o 71 milionů na 802 milionů korun, což je od ekonomické krize maximum. Dvojnásobně vzrostl i zisk na 43 milionů, je však pod úrovní let předchozích, vyplývá z výroční zprávy ve Sbírce listin. Vyplývá z ní také, že se výrazně zvýšil podíl tržeb z mimoevropských zemí, a to ze 20 na 25 procent.

Dominantním oborem zůstává výroba parních sterilizátorů, která se na tržbách podílí dlouhodobě více než z poloviny. V tomto segmentu společnost úspěšně vyvíjí nové typy a uvádí je do prodeje. Dokáže také dodat přístroje na míru zákazníkovi. Každý rok investuje firma do výzkumu a vývoje kolem 20 milionů korun. Zhruba třetinu tržeb tvoří teplotní technika.

„Velmi rychle se podle zprávy rozvíjí trh s laboratořemi s vyšší bezpečností ochrany prostředí, farmaceutická výroba a také oblast teplotní techniky pro laboratoře i průmyslové využití,“ uvedl ve zprávě jednatel Milan Krajcar. Společnost také vyrábí laboratorní a teplotní techniku, nerezové příslušenství a operační stoly.

Loni se po předchozích výkyvech ustálil podíl tuzemské výroby na úrovni kolem 11 procent. Kromě růstu mimo Evropu klesl podíl vývozu do Ruska ze 16 na 12 procent.

Mateřskou společností BMT Medical Technology je německá MMM Münchener Medizin Mechanik. Současný název nese firma od roku 1993, v posledních letech pro ni pracuje trvale kolem 390 zaměstnanců. Existuje přes 60 let, dříve se jmenovala Chirana. Brněnská společnost má také několik dceřiných firem, například na Slovensku, v Polsku, na Ukrajině, v USA či Rusku.

Tržby a zisk společnosti (v tis. Kč)

Zdroj: výroční zprávy ve Sbírce listin

mei kš

Silvestrovská zranění: první pomoc při popálení kůže a očí

PRAHA, 18. prosince 2018 (FYZIOklinika) – Tisíce Čechů si rády zpestřují příchod nového roku ohňostrojem. Právě rachejtle a dělbuchy, které silvestrovskou noc provázejí, jsou však nejčastější příčinou novoročních úrazů a popálenin. Rizikové jsou i tradiční vánoční zvyky jako zapalování svíček, prskavek nebo lití olova.

Na silvestrovskou noc se každý rok chystají stovky policistů, hasičů i zdravotníků. Největší riziko úrazů s sebou nese manipulace s pyrotechnikou, stoupá množství popálenin i požárů. Při bujarých oslavách mají hasiči až čtyřnásobný počet výjezdů. Minulý Silvestr a během novoročních oslav zasahovali hasiči u 195 případů a záchranáři evidovali desítky úrazů způsobených zábavní pyrotechnikou.

„V období Vánoc a Silvestra ošetřujeme nejvíc popálených klientů v roce – na vině bývá rozpálený olej od smažení kaprů, ale také nesprávná manipulace s ohňostroji. Při popálení kůže je první pomocí okamžité chlazení zasaženého místa pod tekoucí vodou. Čím déle se chlazení odkládá, tím hlubší struktury popálení zasáhne. Vzniknou-li puchýře, je možné je jemně nastřihnout, vytlačit tekutinu, ale neodstraňovat celý puchýř, aby zůstala spodina rány krytá. Po důkladném zchlazení je vhodné ránu sterilně překrýt a fixovat. Rozhodně se vyhněte lidovým radám typu aplikace zubní pasty nebo jiného krému nebo posypání popáleného místa moukou. V případě, že se jedná o větší rozsah, měla by být rána okamžitě ošetřena lékařem,“ uvedla Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky, která se zabývá moderní léčbou popálenin pomocí planární rázové vlny.

Právě z důvodu vyšší četnosti zranění během Silvestra je zdravotnické centrum připraveno po telefonické domluvě pacienty ošetřovat i na Nový rok. „Kvůli intenzivní bolesti patří popáleniny mezi nejméně příjemné rány. Bezpečný a efektivní způsob úlevy od bolesti a urychlení hojení v současnosti umožňuje terapie planární rázovou vlnou, která stimuluje množení buněk původní tkáně. Téměř bezprostředně po ošetření uvádějí klienti ústup bolesti o 60 procent. Pokud je rázová vlna aplikována v den nebo nejbližší době od popálení, poškozené tkáně se zacelí až pětkrát rychleji než při běžném hojení a lze zcela eliminovat vznik jizvy. To platí u popálenin i řezných ran do hloubky i několik milimetrů,“ popsala Iva Bílková.

Při odpalování ohňostrojů, petard a dělbuchů dochází nejčastěji ke zraněním rukou a prstů, hned v závěsu jsou ale také hlava a oči. Též v roli diváka je proto nutné dodržovat od ohňostrojů dostatečnou vzdálenost a chránit zrak před padajícím rozžhaveným popílkem. „I nepatrné odletující jiskry mohou oko závažně poranit, kromě kůže na očním víčku mohou popálit spojivku či rohovku a způsobit tak i trvalé oční vady, v krajním případě slepotu. Při odpalování rachejtlí je velmi důležité dodržovat bezpečnostní pokyny uvedené na dané pyrotechnice a zdravý selský rozum. Zažil jsem případ, kdy rachejtle po zažehnutí delší dobu neodstartovala, tak se nad ni dotyčný sklonil, aby si ji prohlédl. V tu chvíli raketa odpálila a zasáhla oko plnou energií. Bylo velmi složité pacientovi zachránit oko a alespoň zbytky zraku. Pyrotechnika je nebezpečná zejména vysokou teplotou, ale i rychlostí,“ varoval Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini.

Pokud pyrotechnika selhala a zůstala nevybuchlá, nikdy by se neměla sbírat a opakovaně zapalovat, podle návodu k použití a likvidaci bývá doporučováno vyčkat delší čas a poté výrobek zalít vodou.

FYZIOklinika, www.FYZIOklinika.cz

Je nestátní zdravotnické zařízení zaměřené na prevenci a léčbu bolestivých stavů pohybového aparátu. FYZIOklinika do české praxe uvedla nový koncept služeb FYZIOterapie All-Inclusive a FOKUS All-Inclusive – kombinaci dostupných metod, od ultrazvukové diagnostiky přes manuální fyzioterapii po využití radiálních nebo fokusovaných rázových vln, v rámci jedné komplexní návštěvy klienta.

V oblasti fyzikální terapie je pražská FYZIOklinika největším centrem pro léčbu rázovou vlnou v ČR a řadí se mezi největší pracoviště v Evropě. Aplikace této inovativní technologie zvyšuje efekt manuální fyzioterapie – je užitečným doplňkem při léčbě bolesti v léčebných programech a v případě planární rázové vlny dokonce umožňuje výrazné urychlení hojení ran. FYZIOklinika získala prestižní ocenění Firma roku 2017 v regionu Praha a umístila se na druhém místě v celostátní soutěži Ordinace roku 2017 v kategorii Rehabilitační ordinace. Ve stejném roce obsloužila v pražském centru přes 6000 návštěv. Spravuje největší databázi videonávodů na FYZIOcvičení v ČR, kterou neustále rozšiřuje a zveřejňuje na svém webu. V dubnu 2018 složila vedoucí fyzioterapeutka FYZIOkliniky Mgr. Iva Bílková, Cert. MDT, mezinárodní zkoušku na McKenzie Institute International a získala tak jako jedna z mála Čechů tuto akreditaci.

Státní zástupce obžaloval dva muže v případu náchodské nemocnice

Hradec Králové 18. prosince (ČTK) – Krajské státní zastupitelství obžalovalo dva muže v souvislosti s miliardovou zakázkou na přestavbu náchodské nemocnice. Konkrétně jde o dva trestné činy ukončené ve stádiu pokusu, tedy o zneužití pravomoci úřední osoby a o sjednání výhody při zadání veřejné zakázky při veřejné soutěži a veřejné dražbě. ČTK to dnes řekl Pavel Hochmann z Krajského státního zastupitelství v Hradci Králové.

Obžalovanými jsou bývalý vedoucí odboru investic Královéhradeckého kraje a jeden externí poradce pro investice. V listopadu byla Krajskému soudu v Hradci Králové podána obžaloba, řekl ČTK Hochmann. V případě prokázání viny hrozí oběma mužům, kteří již na úřadě nepracují, pět až 12 let vězení.

Policie případ ukončila podáním návrhu na obžalobu letos v červenci. Státní zastupitelství pak ještě vrátilo policii spis zpět k došetření. „Důvodem bylo to, že jeden z obžalovaných požádal o to, aby byl vyslechnut. Před tím odmítl vypovídat. Bylo mu tedy umožněno, aby se k tomu v přípravném řízení mohl vyjádřit,“ řekl ČTK Hochmann.

Na hradeckém hejtmanství i dalších místech zasahovali detektivové předloni 22. a 23. září a zajistili tam 15 počítačů, desítku disků a další věci. Policisté zasahovali ještě před otvíráním obálek v tendru na přestavbu náchodské nemocnice. Kraj po policejní zásahu otevírání obálek opakovaně posunul a nové vedení kraje 15. prosince 2016 rozhodlo o zrušení třetího tendru. Kraji se stavební firmu podařilo vybrat až ve čtvrté soutěži.

Stavbu nemocnice kraj připravoval mnoho let. Podle původních plánů se mělo začít stavět již v roce 2012 a hotovo mělo být do poloviny roku 2015.

Přestavba nemocnice za 1,344 miliardy korun bez DPH je největším současným investičním projektem kraje. Stavba začala v dubnu a odehrává se za plného provozu nemocnice. Hotovo by mělo být v polovině roku 2020.

Tomáš Kučera hj

Vsetínská nemocnice má nový interní pavilon za 230 milionů…

Vsetín 18. prosince (ČTK) – Po více než dvou letech skončila výstavba nové budovy interního pavilonu v areálu Vsetínské nemocnice. Její vznik přišel na 230 milionů korun, investorem byl Zlínský kraj, který nemocnici zřizuje. Náklady na vybavení interny za zhruba 50 milionů korun hradila nemocnice s přispěním sponzorů a města, řekl dnes ČTK při slavnostním otevření budovy předseda představenstva krajských nemocnic Radomír Maráček. Pacientům začne nová interna sloužit od ledna příštího roku.

Stavba nové interny začala v září 2016. Stojí mezi pavilonem K a léčebnou dlouhodobě nemocných, ustoupit jí muselo několik starých budov. Podle hejtmana Jiřího Čunka (KDU-ČSL) byl její vznik nezbytný vzhledem k havarijnímu stavu dosavadní budovy interního oddělení z roku 1911. „Podmínky zde již nesplňovaly aktuální standardy a hygienické předpisy. Za připomenutí stojí, že i v dnešní době se tam nacházely pokoje o deseti lůžcích se společným sociálním zázemím na chodbě,“ uvedl hejtman. Starou budovu interny čeká v roce 2020 demolice, na jejím místě vznikne pavilon chirurgických oborů.

Nemocniční budovy, které vznikaly před 50 a více lety, se podle Maráčka stavěly jiným způsobem. „V té době pacienti standardně leželi v nemocnici, dá se říct, několik týdnů. Dneska se vše mění, přesouvá se všechno do ambulantní péče, přesouvá se do krátkodobé hospitalizace. Ve světě je průměrná doba hospitalizace čtyři dny, u nás pořád je ještě dvojnásobná. Takže ten trend je správný,“ řekl Maráček.

Nová interna je sedmipodlažní, přičemž suterén a nejvyšší patro slouží jako technické zázemí. „V přízemí se nachází všechny interní ambulance, tedy příjmová ambulance pro pacienty interního spojeného lůžkového fondu, gastroenterologické pracoviště, kardiologie, neurologická ambulance, včetně EEG a EMG laboratoře,“ uvedl primář interního oddělení Ján Ürge.

Ve druhém podlaží je umístěna multioborová jednotka intenzivní péče až pro 12 pacientů. Ve třetím až pátém podlaží jsou standardní lůžkové stanice pro interní a neurologické pacienty. Podmínky pro péči o pacienty se podle Ürgeho výrazně zlepší. „Nový pavilon je moderně koncipován a vybaven, nabízí srovnatelný standard jako moderní nemocnice okresního typu v zahraničí,“ doplnil primář.

Všechny pokoje jsou maximálně třílůžkové s vlastním sociálním zařízením, budova je klimatizovaná, pacientům nabízí připojení k wifi a televizory na pokojích, které nabízí i ostatní standardní lůžková oddělení nemocnice.

Provoz nového interního pavilonu bude podle ředitelky nemocnice Věry Prouskové zahájen začátkem ledna. „V prvních dnech dojde ke stěhování ambulancí a lůžkové jednotky se budou stěhovat 7. a 8. ledna. Z tohoto důvodu nebudou od 2. do 4. ledna v provozu specializované ambulance, příjmové ambulance budou fungovat v plném rozsahu,“ uvedla Prousková. Lůžková péče stěhováním nebude nijak omezena.

Viktor Chrást ktp

Kubánec se nechává pobodat štírem, údajně to pomáhá na…

Havana 17. prosince (ČTK) – V posledních deseti letech se 78letý Kubánec Pepe Casanas vždy jednou za měsíc snaží ulovit štíra. Má k tomu přitom nezvyklý důvod: Chce, aby ho bodl a jeho jed mu pomohl od revmatickým bolestí. Jak napsala agentura Reuters, způsob léčby, který zvolil, není na Kubě neobvyklý.

Kubánští experti již před lety zjistili, že jed modrého štíra (Rhopalurus junceus), který je endemický na Kubě, má protizánětlivé účinky, působí proti bolesti a mohl by být schopen rovněž i oddálit růst nádorů u některých pacientů s rakovinou.

Zatímco někteří zahraniční onkologové uvádějí, že pro tato tvrzení je zapotřebí další výzkum, kubánská farmaceutická firma Labiofam začala již od roku 2011 používat štíří jed na výrobu homeopatického léku Vidatox, který se stal velmi populárním.

Jak uvedl obchodní ředitel Labiofamu, jejich prodeje narůstají každoročně o deset procent. Vidatox se rovněž prodává již v nejméně 15 zemích světa a společnost nyní například vyjednává s Čínou ve snaze proniknout na tamní trh.

„Dávám si štíra tam, kde cítím bolest,“ říká Casanas a ukazuje, jak se snaží podomácku ulevit si od bolesti. Štíra, kterého našel, tiskne tak dlouho, až ucítí bodnutí. „Chvíli to bolí, ale pak se to uklidní a už necítím žádnou bolest,“ dodává.

tes lex

Jak dodržet novoroční předsevzetí? Klíčem je pevná vůle a odborná pomoc

Praha, 17.12.2018 (EUC)

Blíží se konec roku a s ním i potřeba vykročit do toho nového co nejlépe. K tomuto období se vztahuje i stanovení novoročních předsevzetí. Často plánujeme omezit konzumaci alkoholu, kouření cigaret, zlepšit svou životosprávu nebo začít docházet na preventivní prohlídky. Pokud se rozhodneme se svými zlozvyky skončit na vlastní pěst, často přeceníme své možnosti a výsledkem je opakování pokusu s každým nadcházejícím rokem. Vhodnou cestu tak může představovat svěření se do odborné péče. Bez pevné vůle to však nepůjde.

Přestaňte s kouřením úpravou denní rutiny

Kouření je zlozvyk v české populaci velmi rozšířený. Ke skoncování s ním by nás měl motivovat především fakt, že tím můžeme výrazně pomoci svému zdraví (snížení rizika rakoviny, infarktu, obstrukční plicní choroby apod.). Častým řešením bývá přechod na elektronické cigarety. K tomuto kroku jsou ale odborníci spíše skeptičtí. „Elektronická cigareta odstraní zápach, ale závislost nikoliv, naopak – můžeme si ji totiž zapálit kdykoliv a kdekoliv,“ říká MUDr. Martina Tomšů z interního oddělení EUC Kliniky Plzeň.

Základním problémem jsou návyky spojené s kouřením (cigareta ke kávě, po ránu, před spaním apod.). „Nejdřív je potřeba, abychom si vypsali, při kterých rituálech si běžně zapálíme cigaretu. Pak zavzpomínat, při kterém z nich jsme dokázali dodržet vše ostatní a u toho nekouřit. Pokud si takový moment vybavíme, zjistíme, že máme na co navazovat a že přijdeme jen o jednu část svého zvyku,“ radí MUDr. Andrea Dutková z psychiatrického oddělení EUC Kliniky Praha – Opatovská. Abychom posílili svou vůli, doporučuje se narušovat i další stereotypy. Toho lze docílit jejich jakoukoliv úpravou. „Například ráno po probuzení bychom měli začít den jinak – třeba se pět minut protahovat a teprve pak zahájit obvyklou činnost. Člověk funguje jako systém a když v systému změníme jeden prvek, následky pocítí všechny jeho součásti,“ pokračuje MUDr. Andrea Dutková.

Na závěr je potřeba si stanovit, jak dlouho budeme úpravy režimu dodržovat. Nejvhodnějším obdobím jsou 3 měsíce – po této době bychom se měli ohlédnout a vyhodnotit, zda budeme v nastolených změnách pokračovat. Přestat s kouřením je velká změna, a proto je vhodné se s ním rituálně rozloučit. „Zlomte poslední cigaretu v půli a zbytek krabičky hoďte do ohně. Při nedostatku vůle pomůže odvykací poradna,“ dodává MUDr. Vladimíra Harmáčková z interního oddělení EUC Kliniky Plzeň.

Alkohol stačí omezit

Omezení pití alkoholických nápojů bývá jedním z nejčastějších předsevzetí. Při nadužívání alkoholu riskujeme krom jiného poškození kardiovaskulárního aparátu, jater, slinivky, výskyt zhoubných nádorů nebo poškození mozku. Na sociální úrovni pak závislost negativně ovlivňuje naše mezilidské vztahy a způsobuje pracovní problémy, jež mohou vyústit v nezaměstnanost. Na druhé straně se však objevují i názory poukazující na pozitivní účinky alkoholických nápojů, a to jak z hlediska zdravotního, tak i sociálního. Často bývá jako neškodná uváděna sklenička vína nebo piva denně (s výjimkou léčených nebo vyléčených alkoholiků, pro které je jakékoli množství ohrožující), vhodná míra ale vždy závisí na individualitě každého jedince. „U konzumace alkoholu je problémem především vytvoření návyku, psychické závislosti. Pokud je nárazová a nedochází u ní k opilosti, dá se považovat za součást společenské normy a má symbolický a stmelující charakter. Rizikovější je pravidelnější konzumace alkoholu doprovázená opilostí, která se stává součástí stereotypu a vede k závislosti,“ upozorňuje MUDr. Dutková.

Změnit stravovací návyky ano, ale s rozumem

Začátkem roku nás často trápí výčitky svědomí kvůli přejídání v období vánočních svátků, a tak se mnozí z nás snaží zlepšit svou životosprávu. Zdravější stravování tělu prospívá, ke změnám je však potřeba přistupovat rozumně a nezpůsobit tělu šok radikální změnou původních zvyklostí. „Optimální je jíst pravidelně 5–6x denně. Zásadní je, aby byla strava pestrá a vyvážená – tedy aby zahrnovala bílkoviny, tuky, cukry, vitamíny, minerály a dostatek tekutin,“ doporučuje praktická lékařka MUDr. Andrea Krystlová z EUC Kliniky Plzeň. Tyto zásady platí jako obecná součást zdravého stravování, k sestavení konkrétního jídelníčku je ale potřeba přistupovat individuálně. „Stravovací trendy se stále mění, dle mého názoru však vyhrává zdravý selský rozum. Základem je vyvážená strava, aby tělu nechyběly potřebné vitamíny a minerály. Zastoupení jednotlivých složek potravy pak závisí na individuálních potřebách daného jedince – jinak se bude stravovat fyzicky pracující člověk a jinak člověk se sedavým zaměstnáním,“ doplňuje MUDr. Jana Vymětalová, praktická lékařka z EUC Kliniky Plzeň.

Jednou z populárních forem změny stravovacích návyků je přechod na vegetariánskou nebo veganskou stravu, tedy vyřazení masa či všech produktů živočišného původu. I v tomto případě se jedná o radikální zásah, je tedy potřeba při něm zvážit všechna pozitiva a negativa.

Důležité je zaměřit se na doplňování chybějících složek stravy jiným způsobem. „Vegetariánská strava s sebou nese riziko nedostatku některých esenciálních mastných aminokyselin a vitamínů. Pokud se takto někdo rozhodne, měl by si před zahájením diety zjistit co nejvíce informací a volit dostatečně pestrou rostlinnou stravu,“ varuje MUDr. Jana Vymětalová. Kromě uváženého stravování mohou vegetariáni a vegani získat živiny uměle z doplňků stravy nebo ve formě injekcí na lékařském pracovišti, jak vysvětluje praktický lékař MUDr. Jaroslav Štimpl z EUC Kliniky Plzeň: „Z mého pohledu doporučuji vegetariánům a veganům při znalosti metabolických parametrů 1x ročně podání vitamínu B12 (5 ampulí intramuskulárně). Pokud však nejsou k vyřazení produktů živočišného původu ze stravy zásadní důvody, nejsnáze doplní všechny potřebné látky, když si alespoň občas maso dají.“

Odkládání preventivních prohlídek nadělá víc škody než případná nemoc

Preventivní prohlídky u lékaře patří k činnostem, které často odkládáme. Ať už jde o strach ze zjištění nemoci, bolestivosti prohlídky nebo nedostatek času, mnohdy je odsouváme na dobu neurčitou. Na další týden, měsíc, po Novém roce. Ze zákona přitom vzniká nárok na všeobecnou preventivní prohlídku u praktického lékaře (1x za dva roky), stomatologickou prohlídku (2x ročně), gynekologickou prohlídku (od 15 let 1x ročně), screening nádorů prsu (od 45 let 1x za dva roky), screening nádorů tlustého střeva a konečníku (od 50 let 1x ročně, od 55 let 1x za dva roky nebo 1x za deset let v případě kolonoskopického vyšetření) a screening nádorů děložního hrdla (od 15 let 1x ročně). Častým důvodem k nedocházení na prohlídky bývá obava z odhalení vážné nemoci. Je však potřeba si uvědomit, že právě včasné zjištění nemoci zvyšuje šanci na vyléčení.

Jedním z nejobávanějších odborníků v rámci preventivních prohlídek bývá zubař. „Důvod strachu z návštěvy stomatologa je pouze subjektivním pocitem pacienta. Je nesporné, že ošetření není příjemné, ale v dnešní době lokálních anestetik a v některých zařízeních i možnosti analgosedace (navození hlubokého spánku pomocí léků) se dá ošetření absolvovat bezbolestně,“ vyvrací tyto obavy MUDr. Jitka Chytrová, stomatoložka z EUC Kliniky Plzeň. Odkládání stomatologické prohlídky bývá často spojeno s mylnou představou, že potíže vzniklé v dutině ústní nemohou být vážné. Opak je ale pravdou. „Čím déle se návštěva odkládá, tím více komplikací hrozí. Z banálního a lehce ošetřitelného počínajícího zubního kazu může při jeho neléčení dojít až ke ztrátě životnosti zubu, nutnosti protetické rekonstrukce nebo dokonce ztrátě zubu. Komplikace v podobě abscesů končí mnohdy hospitalizací na stomatologické klinice. Konečným důsledkem neoprávněného strachu bývá i u mladých lidí celková zubní náhrada. Preventivní prohlídky jsou žádoucí i v případě bezzubých pacientů z důvodů onkologické prevence,“ dodává MUDr. Chytrová.

Motivace je základ

Všechna předsevzetí mají jedno společné – chceme se díky nim stát lepším člověkem. Ať už se jedná o zbavení se zlozvyku, zlepšení životosprávy, rozvinutí nového zájmu nebo odstranění negativních charakterových rysů, důležitou roli hraje vnitřní motivace. „Při všech snahách je směrodatné, abychom je prováděli proto, že sami chceme, nikoli kvůli tlaku okolí. Ve skutečnosti máme možnosti ke zlepšení celý rok stejné, začátek roku však přináší určitý tlak vzhledem ke starším předsevzetím. Všichni se nás začnou vyptávat, zda budeme opět hubnout, učit se cizí jazyk… V ten moment se rozjede spirála výčitek: loni se mi to nepovedlo, předloni také ne… a to rozhodně není dobrá motivace. Základem úspěchu je se uvolnit, poslouchat své tělo, nastavit si priority a uvědomit si, co opravdu chci a zda jsem ochoten do toho něco investovat (peníze, čas). Dále je potřeba nezapomínat, že i malý pokrok je pokrok, a dávat si spíše malé, dosažitelné cíle,“ doporučuje MUDr. Martina Berková z oddělení psychiatrie EUC Kliniky Plzeň.

Skupina EUC:

Zdravotnická skupina EUC tvoří největší síť ambulantních klinik v ČR. Je největším poskytovatelem ambulantní péče, prémiové péče, mamoscreeningu a lékařské péče pro zaměstnavatele. Od roku 2011 do roku 2017 investovala 544 milionů korun především do modernizace přístrojů, vzdělávání zaměstnanců a elektronizace systémů a služeb. V 28 zdravotnických zařízeních napříč ČR (včetně 10 prémiových), 19 lékárnách a 14 laboratořích zaměstnává 1 886 lidí, kteří poskytnou péči 1,8 milionu pacientů ročně. Na podzim 2017 vydala jako první v sektoru zdravotnictví v ČR emisi dluhopisů, v celkovém objemu 1,4 miliardy korun.

Vice na www.euc.cz

Tři čtvrtiny zaměstnanců by si místo vánočního večírku vybraly…

Praha, 17. prosince 2018 (Talentica.cz)

I přesto, že jsou vánoční večírky mezi firmami i zaměstnanci oblíbené, 74 % pracovníků by se jich klidně vzdalo ve prospěch takzvaných wellbeing benefitů, které jsou zaměřené na jejich zdraví a psychickou pohodu. Upřednostňují je především zaměstnanci ve školství, marketingu a IT.

S blížícími se Vánocemi přichází i sezóna firemních vánočních večírků. Ty mnoho firem v současnosti stále více vnímá jako výbornou příležitost k utužení kolektivu. Například v roce 2016 dle průzkumu agentury Promoteri.eu plánovalo uspořádat firemní vánoční párty celých 75 % firem. Utratit za ni pak firmy chtěly kolem 400 až 1000 korun na zaměstnance. Nejnovější průzkum konzultační agentury Shine Workplace Wellbeing však nyní ukazuje, že bezmála tři čtvrtiny zaměstnanců by před firemním večírkem upřednostnily, kdyby jejich zaměstnavatelé raději investovali do zaměstnaneckých benefitů zaměřených na zdraví a celkovou pohodu.

„Programy zaměstnaneckých benefitů cílených na udržení fyzické i psychické kondice pracovníků, jsou trendem, který stále sílí. Souvisí to s čím dál silnějším zaměřením lidí na zdravý životní styl, na nalezení harmonie mezi prací a osobním životem. Firmy již na to postupně reagují a nabízejí svým zaměstnancům benefity jako příspěvky na sport či přímo permanentky do vybraných fitcenter či poukázky na masáže nebo pro ně pořádají přednášky o zvládání stresu,“ říká personalistka Gabriela Kodenková ze společnosti Talentica.cz, zaměřující se na nábor technicky zaměřených pracovníků.

Podle zmíněného průzkumu je preference takzvaných wellbeing benefitů obzvláště patrná mezi ženami: preferovalo je 80 % z nich, oproti 67 % mužů. Upřednostňování wellbeing programu bylo též patrné napříč všemi věkovými skupinami. Pro vánoční večírek se sice nejčastěji vyslovovali mladí lidé od 18 do 24 let, i mezi nimi však ze 70 % převládla preference benefitů pro zdraví a pohodu v práci.

Z hlediska odvětví upřednostňovaly wellbeing benefity zejména lidé pracující ve školství a vzdělávání (82 %), marketingu (70 %) a IT (60 %). Naproti tomu 57 % pracovníků ve stavebním průmyslu zvolilo vánoční večírek. „Prokazuje se tak, že benefity zaměřené na fyzické i psychické zdraví a pohodu jsou důležité především pro zaměstnance častěji vystavené stresu nebo pracovníky v sedavých zaměstnáních,“ komentuje výsledky průzkumu personalistka Gabriela Kodenková a dodává, že vánoční večírky sice mají svůj přínos, zaměstnavatelé by ale rozhodně neměli spoléhat na to, že jejich zaměstnancům k udržení motivace a pracovní morálky postačí se jednou do roka odreagovat na firemní párty. Firmy by místo toho měly zvážit, jakým způsobem pečovat o své zdraví a pohodu svých pracovníků průběžně a dlouhodobě.

O společnosti Talentica.cz

Společnost Talentica.cz je specializovaná technicky zaměřená personální agentura působící na trhu od roku 2009. Jejím cílem je stát se jedničkou na trhu v rámci náboru technicky zaměřených odborníků.