O Vánocích nemusíte jen přibírat. Stačí si vše pečlivě…

Praha, 28. listopadu 2018 (Tesco) – Vánoce jsou za dveřmi a mnoho lidí se už těší na cukroví, smaženého kapra i bramborový salát. Jenže pro některé jsou tyto svátky spíše utrpením. Lidé mají strach, že se budou přejídat, během svátků ztloustnou, a po novém roce si to budou vyčítat. Vánoce se ale dají prožít i zdravě a přibrat tak nemusíte ani kilo.

Předvánoční stres dopadá asi na každého z nás, hlavně ta představa, co všechno ještě musíme stihnout. Uklidit celý dům, napéct spoustu cukroví pro celé příbuzenstvo, nakoupit dárky pro děti i rodiče a jídlo na několik dní pro celou rodinu. K tomu se ještě načtou nejrůznější resty v práci před koncem roku. Kvůli tomu je pak řada z nás unavená, vyčerpaná a ze stresu máme tendence se přejídat.

Řešení jsou přitom velmi jednoduchá a nestojí ani korunu navíc. Pokud chcete ušetřit čas, nehonit se po obchodech a stát ve frontách a zácpách, můžete nakupovat z domova. „Dárky i potraviny si můžete objednat přes Tesco online nákupy. Jde o službu, která vám umožňuje vybrat si z více než 21 000 produktů z pohodlí vašeho domova. Nákup vám bude doručen přímo k vašim dveřím, a to v době, která vám nejlépe vyhovuje,“ říká Věra Szabó, manažerka služby Tesco Online nákupy. „Služba je dostupná více než 4,3 milionu zákazníků a od srpna jsme rozšířili rozvoz i do Ostravy,“ dodává Věra Szabo.

Lidé o Vánocích nejvíc přiberou, když chodí po návštěvách a jídlo tak mají pořád na očích. To je pak mlsná honí i v době, kdy by si na žádné dobroty ani nevzpomněli. Ovládat se někdy ale není snadné. Chutě jsou totiž řízené mozkem. „Existuje takzvané centrum hladu a centrum odměny. To první nás řídí v tom, zda se najíme kvůli tomu, abychom přežili. Problém ale často bývá v druhém centru. Člověk doslova baží po určité odměně. A nejsnadněji přístupnou odměnou bývá právě jídlo. Je to pak v podstatě stejné jako s jakoukoliv jinou závislostí,“ upozorňuje MUDr. Petra Trojanová, Ph.D. z Lékařského centra zdraví a estetické péče, která se léčbou obezity dlouhodobě zabývá.

Na návštěvách se tedy naučte jídlo odmítat. Nemusíte sníst vše, co vám je nabízeno, a to ani ze slušnosti. Vaši blízcí to určitě pochopí. „Pokud budete hostitelem vy, zkuste vymyslet odlehčenou variantu pohoštění. Máme velký výběr light produktů, čerstvou zeleninu nebo širokou nabídku exotického ovoce. A právě o ně je zvláště během adventu každoročně velký zájem,“ říká Lenka Bačinská, nákupčí společnosti Tesco.

Největším strašákem jsou vánoční svátky pro ty, kteří mají problém s obezitou (mají index BMI nad 30) a o Vánocích ještě více přiberou. „V současné době je ale i tento problém možné řešit. Existuje moderní léčba, která dokáže neodolatelné chutě potlačit. Pro hubnutí je navíc vždy potřeba dodat přiměřený pohyb,“ upozornila Petra Trojanová, která spolupracuje s projektem Nebudu obézní. Ten si klade za cíl upozornit širokou veřejnost na nutnost správně vedené redukce hmotnosti, a to pod dohledem lékaře. Je tedy dobré se jít během vánočních svátků třeba na 20 minut projít a nestrávit je jen na gauči u pohádek.

Uvažujete-li o očkování proti chřipce, pak máte nejvyšší čas. V lednu…

Praha, 28. listopadu 2018 (STOP chřipce!) – Chřipka je závažné onemocnění, kterým se každoročně nakazí statisíce obyvatel a tisíce z nich jejím následkům podlehnou. Češi však chřipku navzdory varovným statistikám podceňují a v průběhu chřipkové epidemie pak zbytečně čelí nemoci, a tím i riziku zdravotních komplikací, hospitalizaci v nemocnici, v krajním případě i smrti. Proti chřipce přitom existuje jednoduchá a účinná prevence – očkování. Právě nyní je na očkování proti chřipce ten nejvhodnější okamžik. Pokud jej plánujete, měli byste jej stihnout do konce roku. V lednu, kdy obvykle propuká chřipková epidemie, na něj už bude pozdě. Zdravotní pojišťovny na očkování proti chřipce přispívají v rámci svých preventivních programů. Rizikové skupiny obyvatel ho pak mají zcela zdarma.

Chřipka se vzhledem k podobným projevům často mylně zaměňuje s běžným nachlazením, což přispívá ke zlehčování jejího nebezpečí. Chřipka je však ve srovnání s nachlazením vysoce infekční, má těžší průběh, nese větší rizika dalších komplikací a rovněž návrat k plnému zdraví trvá u chřipky obvykle mnohem déle.

„Preventivní očkování proti chřipce dokáže výrazně snížit počty nemocných i zemřelých v souvislosti s každoroční chřipkovou epidemií. Ta naši zemi postihuje v chladných měsících roku, většinou mezi prosincem a březnem. Ideálním termínem pro očkování proti chřipce tak představuje období mezi říjnem a listopadem. Očkovat se lze i později, ale je potřeba vzít v úvahu, že ochrana nastupuje zhruba 14 dní po aplikaci očkovací látky,“ říká MUDr. Martina Havlíčková, vedoucí Národní referenční laboratoře pro chřipku a nechřipková respirační virová onemocnění Státního zdravotního ústavu.

Očkování pomáhá všem věkovým skupinám, výrazně u nich snižuje výskyt onemocnění chřipkou i počet návštěv u lékaře. U zdravých dospělých až v 70 % zabrání onemocnění, u starších osob snižuje potřebu hospitalizace pro pneumonii a chřipku o 30–70 % a riziko úmrtí až o 80 %. Očkování proti chřipce není povinné, vzhledem k poskytovaným benefitům se však důrazně doporučuje, a to zejména rizikové skupině obyvatel (chronicky nemocní pacienti jakéhokoliv věku, např. diabetici, kardiaci, astmatici, lidé s onemocněním ledvin apod., dále osoby starší 65 let, osoby v kontaktu s rizikovými pacienty). Rizikoví pacienti mají očkování včetně aplikace plně hrazené z veřejného zdravotního pojištění, ostatním na něj přispívá většina zdravotních pojišťoven v rámci svých benefitních programů:

Všeobecná zdravotní pojišťovna (VZP) nabízí příspěvek až 150 Kč na očkování proti chřipce všem svým klientům v rámci preventivního programu Klub pevného zdraví. Příspěvek lze použít na očkovací látku a jakoukoli dávku z očkovacího schématu.

Zdravotní pojišťovna Ministerstva vnitra (ZPMV ČR) poskytuje příspěvek až do výše 500 Kč na očkování proti chřipce všem svým pojištěncům v rámci preventivního programu očkování. Lze ho využít na vakcínu i její aplikaci. Každý rodič (pojištěnec ZP MV ČR) může svůj nevyčerpaný příspěvek z tohoto programu postoupit svému dítěti (pojištěnci ZP MV ČR) na jeho očkování.

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna (ČPZP) poskytuje příspěvek až 1 500 Kč na očkování proti chřipce dětem do 18 let a dospělým nad 19 let až 1 000 Kč v rámci preventivního balíčku Očkování. Pojišťovna proplácí vakcínu, nikoli její aplikaci.

Vojenská zdravotní pojišťovna (VOZP) poskytuje příspěvek na očkování proti chřipce v rámci svého preventivního programu Zdraví. Příspěvek se proplácí dospělým od 18 let věku až do výše 500 Kč a dětem do 18 let až do výše 1 000 Kč. Nelze ho využít na doplatek částečně hrazené vakcíny.

Oborová zdravotní pojišťovna (OZP) poskytuje příspěvek 300 Kč na očkování proti chřipce svým klientům v rámci kreditního systému "Moje bonusy" ve VITAKARTĚ. Příspěvkem lze pokrýt cenu vakcíny i její aplikaci.

Revírní bratrská pokladna, zdravotní pojišťovna (RBP ZP) poskytuje svým klientům příspěvek až 1 000 Kč na očkování v rámci Balíčku prevence a Podbalíčku očkování.

Zaměstnanecká pojišťovna Škoda (ZP ŠKODA) poskytuje svým klientům příspěvek až 400 Kč na očkování proti chřipce v rámci svých Zdravotních programů 2018.

Očkování krok za krokem

Zjistěte si včas u svého praktického lékaře, zda vakcínou proti chřipce disponuje. Pokud ano, rovnou se domluvte na konkrétním termínu. Pokud ne, buď ji může lékař doobjednat, nebo navštivte nejbližší očkovací centrum. Samotné očkování se provádí do ramene. Po aplikaci vakcíny se doporučuje počkat v čekárně asi 20 minut kvůli případné nežádoucí reakci. Pokud nepatříte mezi pacienty, kteří mají očkování proti chřipce hrazené z veřejného zdravotního pojištění, nezapomeňte si nechat vystavit doklad za nákup a aplikaci vakcíny, které budete potřebovat k pozdějšímu proplacení pojišťovnou.

Zdroje:

1. Kynčl J, Havlíčková M: Chřipka – opomíjené preventabilní onemocnění. Medicína pro praxi 2011; 8(9): 351–353. Dostupné z: https://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2011/09/02.pdf
2. Beran J: Chřipka – trocha teorie a praxe. Practicus. Odborný časopis Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP. Dostupné z: http://www.practicus.eu/data/Practicus2011/practicus2011-07.pdf
3. Labská K: Očkování proti sezónní chřipce – Otázky a odpovědi. Státní zdravotní ústav. Dostupné z. http://www.szu.cz/tema/prevence/ockovani-proti-sezonni-chripce-otazky-a-odpovedi
4. VZP: Klub pevného zdraví. Dostupné z: https://www.klubpevnehozdravi.cz/ockovani/
5. ČPZP: Preventivní programy ČPZP v roce 2018. Dostupné z: https://www.cpzp.cz/programy/
6. ZP MV ČR: Preventivní programy – Bonusy. Očkování. Dostupné z: https://www.zpmvcr.cz/pojistenci/vyhody-pro-pojistence/fond-prevence-2018/ockovani/
7. VOZP: Program Zdraví. Dostupné z: https://www.vozp.cz/programzdravi
8. OZP: Vitakarta. Očkování pro dospělé: http://www.ozp.cz/benefity/prispevky-na-prevenci/ockovani-pro-dospele
9. RBP ZP: Balíčky prevence. Podbalíček očkování. Dostupné z: https://www.rbp-zp.cz/pro-pojistence/balicky-prevence/pojistenci-nad-19-let/
10. ZP ŠKODA: Zdravotní programy 2018. Dostupné z: https://www.zpskoda.cz/pro-pojistence/zdravotni-programy-2018/ockovani
11. Havlík J.: Onemocnění z nachlazení nejsou chřipka! Interní medicína pro praxi 1 / 2005; 45–46. Dostupné z: https://www.internimedicina.cz/pdfs/int/2005/01/13.pdf

Kampaň STOP chřipce! chce zvýšit informovanost o nebezpečí chřipky a zabránit tak dalším zbytečným úmrtím. Připojte se i Vy k petici za zvýšení proočkovanosti proti chřipce v ČR na http://www.stop-chripce.cz/pripojuji-se

Více na www.stop-chripce.cz nebo na www.ockovaniprotichripce.cz

Nedostatek vitaminů K2 a D3 trápí většinu z nás – nevědomost…

Praha, 28.11.2018 (Focus Agency)

Vitaminy K2 a D3 jsou pro náš organismus velice důležité živiny. Přesto jich má většina z nás nedostatek, což má vliv na stav našich kostí, cév i imunitního systému. Jak ukázal nedávno uskutečněný internetový průzkum, o těchto vitamínech nemáme téměř žádné povědomí a tudíž ani potřebu je jakkoliv doplňovat.

Slunce v prášku

Vitaminu D3 se často říká sluneční vitamin. Lze ho totiž do těla částečně získat ze slunečního svitu. Je často spojovaný s problematikou osteoporózy, protože jeho příjem je potřebný pro vstřebávání vápníku – tedy na stavbu kostí. Méně už se ví o jeho významném vlivu na imunitní systém, na neuro-svalové funkce a o jeho schopnostech chránit před infekcemi a v zimních měsících i před prochladnutím a chřipkou. Hladinu vitaminu D3 v organismu je dobré nechat si změřit u lékaře, což ale dle nedávno uskutečněného průzkumu využívá jen 7% dotázaných.

Přitom hlídat si hladinu tohoto vitaminu v krvi je zcela zásadní obzvlášť v těhotenství nebo v období menopauzy a ve vyšším věku obecně, kdy je nedostatek vitaminu D největší. Vitamin D je nejlepší čerpat ze slunečního záření a podpořit pohybem venku, a pak samozřejmě ze stravy, ze které ale vstřebáme pouze 5 – 10 % doporučené dávky.

Co ovlivňuje vstřebávání D3 do organismu ze slunečního záření:

• Intenzita slunečního svitu – v našem pásmu lze D3 ze slunce čerpat zhruba jen v období červenec-srpen, v poledne; přísun omezuje smog

• Fototyp a stáří kůže – obecně platí, že tmavší typy mají menší schopnost vstřebávat D3 kůží; stejně tak starším lidem už kůže tak dobře nevstřebává

Záhadné káčko

Abychom efektivně vstřebávali vápník a chránili tak svoje kosti a zuby, potřebujeme dostatečný přísun vitaminu D. A aby se v těle vápník ukládal tam, kam má (do kostí a zubů), potřebujeme vitamin K2. „Vitamin K2 patří do stejné skupiny jako vitaminy A, D a E, ale ve srovnání s nimi toho o něm zatím moc nevíme. Přitom jeho účinky na organizmus jsou veskrze pozitivní,“ říká MUDr. Jana Čepová, Ph.D. z Ústavu lékařské chemie a klinické biochemie, 2. LF a  FN v Motole. Již byl zdokumentován vliv K2 na výskyt diabetu mellitu 2. typu, byly též zjištěny protizánětlivé účinky a byly prokázány protirakovinné účinky. Dále byla popsána spojitost nízkých hladin vitaminu K2 s výskytem Alzheimerovy choroby.

Ze stravy ale vstřebáme jen něco kolem 10 % doporučeného množství tohoto vitaminu, přesto jen necelých 18 % dotázaných doplňuje vitamin K2 vitaminovými doplňky.

Obohatit stravu nebo navštívit lékárnu?

Vitaminy D3 i K2 jsou rozpustné v živočišných tucích, nejvíce jich najdeme v tvrdých sýrech, mořských rybách (hlavně vitamin D), mase, tvarohu, vaječných žloutcích atd. Mnohé klinické studie z posledních let dokazují, že většina populace trpí jejich nedostatkem. „Dosáhnout správné hladiny vitaminů D3 a K2 pouze stravou a pobytem na slunci je v našich podmínkách prakticky nemožné, proto doporučuji doplňovat pestrou stravu vitaminovými doplňky,“ říká MUDr. Jana Čepová, Ph.D. Přesto 80% dotázaných v internetovém průzkumu uvedlo, že vitaminové doplňky K2 nebo D3 neužívají oni, ani nikdo z jejich známých. Navštívit lékárnu se tedy v tomto případě vyplatí – ale vybírat vitaminy je dobré s rozmyslem – dát na kvalitu dodavatele a především si všímat deklarovaného množství účinné látky. Informace k vitamínům D3 a K2 a jejich kombinacím lze najít na webu www.jsemstalekost.cz.

Martin Pumera mezi nejcitovanějšími chemiky světa

Praha, 28. listopadu 2018 (VŠCHT) – Doktor Martin Pumera, vedoucí excelentního Centra pro Pokročilé Funkční Nanoroboty na VŠCHT Praha, obhájil pozici v respektovaném žebříčku Global Highly Cited Researchers pro rok 2018. Společně s ním figurují mezi nejcitovanějšími vědci světa v oboru chemie také profesor Pavel Hobza z Ústavu organické chemie a biochemie AV ČR a profesor Radek Zbořil z Univerzity Palackého v Olomouci.

Celkem se napříč 21 obory umístilo mezi více než 4000 nejcitovanějšími vědci deset Čechů. Nejvíce zastoupené jsou tradičně Spojené státy americké s 2639 publikujícími autory, následuje Velká Británie (546) a Čína (482). Jako základní zdroj pro sestavení žebříčku využívá americká společnost Clarivate Analytics údaje z celosvětově uznávané databáze Web of Science.

„Je to velké ocenění dlouhodobé práce celého týmu a všech studentů a posdoků, kteří se mnou pracovali. Ocenění Highly Cited Researcher je založeno na tvrdých datech a ukazuje, že o naší práci je obrovský zájem ve vědecké komunitě,“ říká Martin Pumera.

Doktor Pumera byl zařazen do žebříčku již v roce 2017, tehdy ovšem ještě s primární afiliací k Nanyang Technological University v Singapuru. Letos se již tento mezinárodní úspěch vztahuje k Vysoké škole chemicko-technologické v Praze, kde Martin Pumera působí na Fakultě chemické technologie jako vedoucí mezinárodního Centra pro Pokročilé Funkční Nanoroboty, které založil.

Hlavním zájmem Pumerova týmu je, jak název centra napovídá, vývoj a výzkum chemických nanorobotů. Ti by v budoucnu mohli být reálně využíváni v biomedicíně a v oblasti životního prostředí.

Odkaz na žebříček Global Highly Cited Researchers: ZDE.

Odkaz na stránky Centra pokročilých funkčních nanorobotů: ZDE.

Odkaz na rozhovor s Martinem Pumerou v Hydeparku: ZDE.

ZP MV ČR získala ocenění Finančně nejzdravější zdravotní pojišťovna…

Praha, 28. listopadu 2018 (ZP MV ČR) – Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR (ZP MV ČR) je finančně nejzdravější zdravotní pojišťovnou roku 2018. Vyplývá to z šetření neziskové organizace Health Care Institute (HCI), která výsledky oznámila včera na konferenci Efektivní nemocnice. V hodnocení finančního zdraví byly posuzovány reálné údaje za loňský rok.

„Toto ocenění potvrdilo fakt, že ZP MV ČR dokáže hospodařit s vybraným pojistným nejlépe ze všech zdravotních pojišťoven v zemi, přičemž je schopná zajistit svým více než 1,3 milionům klientů vysoce kvalitní zdravotní péči. Jsem opravdu pyšný na tým naší zdravotní pojišťovny, který i přes setrvalý růst výdajů na zdravotní péči dokáže se svěřenými prostředky takto výborně hospodařit,“ okomentoval výsledky šetření generální ředitel ZP MV ČR David Kostka.

ZP MV ČR je druhou největší zdravotní pojišťovnou v zemi, má smlouvy se všemi nejvýznamnějšími zdravotnickými zařízeními kdekoliv na území ČR. Je držitelkou ocenění Zdravotní pojišťovna roku 2015 a 2016 a mezinárodního titulu Czech Superbrands 2017 a 2018.

Lenta: Moskevské soukromé kliniky nabízejí ženskou obřízku

Moskva 28. listopadu (ČTK) – Právníci několika ruských lidskoprávních organizací vyzvali generální prokuraturu, aby prověřila informace o nabídce ženské obřízky v několika moskevských soukromých klinikách. Napsal to server Lenta. Obřízka, která v Rusku není zákonem zakázána, se údajně provádí na nezletilých dívkách.

Mrzačení ženských pohlavních orgánů, ke kterému dochází především v Africe, zahrnuje odstranění a často nenávratné poškození části zevních rodidel. Mezinárodní společenství praktiku označuje za porušování lidských práv a OSN si dala za cíl do roku 2030 s ženskou obřízkou celosvětově skoncovat.

V Moskvě se ale podle mluvčí organizace Právní iniciativa Xenie Babičové ženská obřízka veřejně nabízí v síti soukromých zdravotnických zařízení Best Klinik. Provádí se údajně na dívkách ve věku od pěti do dvanácti let. Klinika reagovala prohlášením, že obřízku nezletilých nenabízí a v případě dospělých jen „částečně a na lékařské doporučení“.

Před dvěma lety se v ruském tisku objevily informace o rituálním mrzačení mladých dívek v severokavkazském Dagestánu. Policie ale důkazy nenašla, protože vyšetřované rodiny odmítaly vypovídat.

Podle odhadů ruských lidskoprávních organizací podstoupily v zemi obřízku desetitisíce žen, zejména v severokavkazském regionu. Návrh zákona, který obřízku zakazuje, leží v parlamentu od roku 2016. Ministerstvo zdravotnictví záležitost odmítá komentovat s tím, že ženská obřízka není lékařský zákrok, a nespadá proto do ministerské kompetence.

jas jrm

AFP: V Thajsku začíná být problémem obezita buddhistických mnichů

Bangkok 28. listopadu (ČTK/AFP) – Tisíce buddhistických mnichů denně chodí po Thajsku a dostávají dary od věřících. Sladké nápoje a průmyslově vyráběné koláče, jimiž jsou obdarováváni, způsobují, že jsou často obézní. To se stalo ve společnosti tohoto království skutečným problémem, píše agentura AFP.

„Než jsem přišel sem a začal držet dietu, sotva jsem ušel 100 metrů,“ říká Pipit Sarakitvinon, který přišel na prohlídku do nemocnice specializující se na léčbu mnichů. Těch je v této převážně buddhistické zemi s téměř 70 miliony obyvatel více než 300.000.

Sarakitvinon se raduje, že se mu díky dietě, kterou zahájil počátkem roku, podařilo zhubnout ze 180 kilogramů na 150.

Tradice naturálních milodarů pro mnichy je velmi zakořeněna nejen v Thajsku, ale i v Barmě nebo Kambodži, kde jsou všude sochy baculatého Buddhy.

Klasický milodar v podobě rýže se však změnil v košíky nezdravého jídla, chipsy a energetické nápoje. Od milodarů věřící v této zemi, která zažívá skandály kolem mnichů, kteří si žijí na vysoké noze nebo zpronevěřují peníze pro osobní potřebu, nic neodradilo, neboť tento „dobrý skutek“ je považován za příslib štěstí.

Ve velkých městech včetně Bangkoku jsou nadále k vidění bosí mniši kráčející po ulicích. Mnozí však dostávají dary, aniž by překročili práh svého chrámu. A v supermarketech jsou těmto milodarům vyhrazeny celé regály.

„Jestliže jedí to, co jim darujeme, a jsou spokojení, myslíme si, že to jídlo rovněž dostanou naši drazí zemřelí,“ vysvětluje Pračaksvič Lebnak, vysoký činitel na ministerstvu zdravotnictví. „Někteří lidé mnichům dokonce dávají cigarety,“ povzdychne si.

Příliš tučné, příliš sladké a slané milodary vedou k tomu, že se u buddhistických mnichů často vyskytuje cukrovka a vysoký krevní tlak. Obezita je však na postupu v celé thajské společnosti. Podle studie realizované letos na severovýchodě Thajska, které je v Asii obezitou nejvíce zasažené, bylo z 3500 hodnocených mnichů 15 procent obézních. Avšak univerzitní profesor Džongdžit Angkatavanič s odvoláním na jiné studie uvádí, že u dotázaných mnichů dosahovala obezita 48 procent.

Na vině jsou sladké nápoje, které mniši hojně popíjejí, protože odpoledne nemají dovoleno jíst tuhou potravu.

V nemocnici v Bangkoku, která je určena pro mnichy, hlásá velký panel hned u vstupu, že „nejlepší nápoj je voda“. Dočteme se na něm o nejběžnějších sladkých nápojích, jako je zelený čaj, limonády a energetické nápoje, a je zde uvedeno, kolik lžiček cukru láhev nápoje obsahuje.

Loni v prosinci zveřejnila vládnoucí vojenská junta jakousi Chartu zdraví mnichů, v níž je vybízí, aby pečovali o své tělo. A také v klášterech se pořádají přednášky, jejichž cílem je změnit stravovací návyky mnichů.

Problém tkví v tom, že podle učení Buddhy mají mniši přijmout všechny milodary. Navíc v Thajsku mniši nesportují, uvádí Pchra Radžvoramuni, mnich, který se podílel na sepsání charty.

„V takovém případě by měli cvičit, meditovat při chůzi, ráno uklízet chrám, zametat podlahu,“ říká.

Mnich Pipit si z toho vzal ponaučení. Více chodí a snaží se méně jíst. „Dnes věnuji více pozornosti tomu, co mi lidé darují,“ ujišťuje.

pel sva

Studie: Toxické látky jsou v prachu v kancelářích i domácnostech

Praha 28. listopadu (ČTK) – Toxickým zpomalovačům hoření jsou vystaveni lidé v kancelářích, na úřadech i v domácnostech, vyplývá z analýzy ekologické organizace Arnika, jež nechala provést studii prachu v 15 pražských budovách. Potenciálně karcinogenní látky na bázi fosforu jsou především ve vnitřním vybavení, vyšší hodnoty jedů na bázi bromu z elektroniky pak jsou zejména v místnostech s větším počtem počítačů. Bromované a organofosfátové zpomalovače podle organizace zahrnují zhruba třetinu celosvětové produkce zpomalovačů hoření. Arnika výsledky zveřejnila na dnešní tiskové konferenci.

Skupina látek na bázi fosforu byla podle Jitky Strakové nalezena v podstatě ve všech vzorcích prachu. Výrobci je přidávají do čalounění nábytku, matrací, stavebního materiálu či podlahových krytin. Za karcinogenní jsou považovány zejména chlorované organofosfátové zpomalovače.

Látky na bázi fosforu byly zastoupeny výrazněji než ty na bázi bromu. Je to mimo jiné dáno tím, že určité typy toxických bromovaných zpomalovačů hoření, které byly dříve do elektroniky přidávány kvůli snížení hořlavosti v případě požáru, byly mezinárodně zakázány kvůli negativním vlivům na zdraví a životní prostředí Stockholmskou úmluvou o perzistentních organických látkách v roce 2009. „Nahrazují je ale alternativy, které nejsou dostatečně prozkoumané. Ukazuje se však, že mají podobně toxické vlastnosti a podobnou odolnost,“ vysvětlila Straková.

Analýza se uskutečnila mezi květnem a srpnem způsobem, že se na hlavici vysavače natáhl čistý vlhčený ubrousek a byl vysán prach na několika místech prostoru. Ubrousky pak analyzovali pracovníci laboratoře Vysoké školy chemicko-technologické v Praze. Pro studii bylo vybráno deset veřejných budov, například ministerstvo, městský úřad, nadace, nezisková organizace či univerzita, a pět bytů. „Patnáct budov je málo, příliš zobecňovat se výsledky nedají, ale ukazuje to na určitý trend,“ řekla Karolína Brabcová z Arniky.

Podle ní do sebe lidé látky dostávají mimo jiné vdechováním. „Bromované zpomalovače mají vliv na hormonální systém. Významná část organofosfátových je potenciálně karcinogenní, má vliv na nervovou soustavu, může snížit neurologický vývoj u dětí, snižovat jejich inteligenci či soustředěnost,“ doplnila Straková. Mezi možná opatření patří důkladný a častý úklid prachu, mytí rukou před jídlem či větrání. „Dále je třeba hledat alternativy – jiné chemikálie a materiály či jiný design výrobků,“ řekla Straková. Důležitá jsou podle ní i legislativní omezení.

V bytech se podle výsledků analýzy obecně nachází méně látek než v pracovních prostorách. Koncentrace látek je pak podobná jako v jiných evropských zemích. „V porovnání se Spojenými státy je ale nižší o několik řádů, což je dáno zejména existencí důslednější evropské legislativy,“ vysvětlila Straková.

opm snm

Neodpustili jste si v létě sexuální dobrodružství? Na přelomu podzimu…

Praha, 27. listopadu 2018 (GSK)

Krátké letní románky nebo láska na jednu noc. Také to jsou klasické atributy léta. Malé dobrodružství tohoto typu si aspoň jednou za život odpustí jen málokdo a často patří k těm nezapomenutelným. Láska na jednu noc s sebou ale nese řadu rizik a mnohá z nich jsou závažnější než výčitky svědomí nebo nechtěné těhotenství. Letní románky přejí šíření sexuálně přenosných chorob, včetně těch nejzávažnějších. Pokud jste se tedy v létě neodolali pokušení, je čas myslet i na preventivní návštěvu lékaře.

Léto je pro mnohé dobou relaxace a úniku od celoroční rutiny, kdy kromě jiného rádi polevujeme ze svých zásad. Přílišná upjatost se zkrátka na dovolenou u moře, vodáckou výpravu, víkend na hudebním festivalu nebo večírek s přáteli nehodí. Spoustu z těchto aktivit provází dobrá nálada, tanec, popíjení alkoholu a v tak horkém létě, jakým bylo to letošní, i minimum oblečení. Není proto divu, že někdy dojde na neplánovaný nezávazný sex. „V červenci jsem s kamarády vyrazil na pánskou jízdu na Vltavu a v kempu jsem se seznámil se sympatickou slečnou. Horký letní večer a alkohol udělaly své a i přesto, že mám přítelkyni, u smíchu a povídání jsme tehdy neskončili. Ráno jsem se od dotyčné dívky dozvěděl, že i ona je zadaná. Kontakt jsme si tedy pochopitelně nevyměňovali,“ popisuje své letní dobrodružství na jednu noc muž, jehož jméno redakce zná, ale z důvodu citlivosti tématu ho nezveřejňuje. Říkejme mu třeba Milan.

Rizikové jsou také stále oblíbenější pool party a divoké večírky na party ostrovech, z nichž pro Čechy nejdostupnějším je Ibiza. Ačkoliv sexuální turistika v těchto oblastech není tak rozšířená jako například v Thajsku, mnoho lidí je vyhledává právě za účelem seznámení se a pobavení, což může znamenat i sex na jednu noc. „Znám dívku, která se nakazila, a ani nedokáže říct, kdy a s kým k tomu došlo. Pravděpodobně to bylo v létě 2015, kdy se svou kamarádkou trávila léto na Maltě. Tehdy si tam našla místo servírky a při práci potkávala spoustu nových a zajímavých lidí. Občas si s někým vyměnila číslo a po práci vyrazila na pláž nebo do klubu. Předloni jí pak diagnostikovali HIV,“ popisuje Milan příběh dívky, která patří mezi jeho blízké a dnes bohužel také mezi pacienty. Milana ale od jeho letního románku na jednu noc neodradilo ani to, že má ve svém okolí takový případ.

I takto nešťastně mohou končit letní románky, po kterých mnozí v hloubi duše tajně touží. Někteří jsou k tomu motivováni romantickými filmy, další chvástáním kamarádů a jiní třeba internetovými magazíny, které své stránky plní poutavými příběhy čtenářů o letních vzplanutích, a dokonce přidávají tipy, jak si sex na jednu noc užít. „Lidé pak snadno získávají pocit, že dělají něco, co je naprosto běžné, a hrozí, že si nenechají utéct příležitost ani v těch případech, kdy se nemohou dostatečně chránit,“ říká infektolog MUDr. Dan Veselý. Podobné články se vyskytují i v časopisech pro mládež, kde mohou napáchat ještě více škody.

S případnou morální kocovinou si po takovém letním dobrodružství na jednu noc bude muset každý poradit sám. Pokud se ale navíc odehrálo bez ochrany v podobě prezervativu, měl by člověk zvažovat i lékařské vyšetření. Rizika spjatá s celou řadou nemocí mohou totiž být velmi závažná a podceňovat je, se rozhodně nevyplácí.

Základem je přijít včas a podstoupit testování

Vůbec nejdůležitější je přijít včas. U všech pohlavních chorob to znamená navštívit lékaře ihned při výskytu prvních obtíží. V případě HIV je pak žádoucí podstoupit testování opakovaně. Nákaza se totiž dá vyloučit až po uplynutí 2,5 až 3 měsíců od rizikového pohlavního styku. Tak dlouhou dobu tělo potřebuje k tomu, aby si vytvořilo protilátky, které je možné při testování odhalit. Rozhodně ale není od věci oslovit lékaře i dříve. Test provedený před uplynutím zmíněné lhůty totiž odhalí, jestli už člověk není nakažený z minulosti.

Před uplynutím této lhůty se virus nemusí při testování projevit. Během této doby je vhodné pozorněji sledovat svůj zdravotní stav. „Pacienti nejčastěji popisují, že během třetího až čtvrtého týdne po nákaze HIV trpěli chřipkovými obtížemi – vyšší horečkou, nadměrným pocením a únavou. Často bývají obtíže spojené s průjmovým onemocněním, jsou zvětšené mízní uzliny, bolesti hlavy nebo je přítomna vyrážka. Obtíže přetrvávají nejčastěji kolem dvou týdnů, ale mohou trvat až deset týdnů nebo naopak třeba jen pár dnů,“ uvádí infektolog MUDr. Dan Veselý a dodává, že o přítomnosti infekce v těle málokdy svědčí výskyt pouze jednoho ze zmíněných příznaků. Většinou se jedná o kombinaci. Na každý pád by ale lidé měli konzultovat svůj zdravotní stav se svým ošetřujícím lékařem.

Více než třetina nakažených ale neregistruje žádné příznaky, a proto je nutné testování podstoupit i při absenci jakýchkoliv zdravotních problémů. Mnozí lidé bohužel přicházejí až s rozvinutými pozdními příznaky či dokonce s pokročilou chorobou AIDS. Včasným diagnostikováním a léčbou viru HIV se přitom dá předejít rozvoji onemocnění AIDS a možnému úmrtí. Testování zabere pouhou minutu času a je bezbolestné. Provádí ho praktičtí lékaři, dermatovenerologové, vybraní gynekologové a k dispozici jsou také infektologická pracoviště včetně vlastních center specializovaných na HIV a nemoc AIDS.

Existují také zařízení, kde se zájemci ve vybraných dnech mohou nechat anonymně otestovat. Jedním z nich je například pražský Dům světla.

Když už známost na jednu noc, tak jen s ochranou

Počet nakažených virem HIV v Česku za posledních 15 let prudce stoupá. Během prvních sedmi měsíců tohoto roku přibylo dalších 136 případů¹. Je to dáno nejen lepší diagnostikou, ale bohužel i tím, že se lidé přestávají nákazy virem HIV obávat. „Je s podivem, kolik lidí neví, jakými způsoby se dá nakazit. Mnozí čerstvě nakažení naopak překvapí svými znalostmi léčby,“ komentuje infektolog MUDr. Dan Veselý, a dodává: „Pacienti s HIV, kteří trvale užívají protivirovou léčbu, dnes skutečně mohou žít dlouhý a plnohodnotný život, za což můžeme být vděční. Tento medicínský pokrok ale bohužel u nepoučené veřejnosti udělal i takzvanou medvědí službu.“ Jeho názor dokazuje i výmluvný výsledek z dosud posledního realizovaného průzkumu, který se tomuto tématu věnoval. Agentura Ipsos² v roce 2014 zjistila, že 14 procent respondentů do 26 let dokonce považovalo HIV za vyléčitelnou nemoc.

Pokud se člověk dopustil rizikového sexuálního chování, neměl by propadat panice při každé zvýšené teplotě. Současně platí, že ani přenos viru není automatický. Mnoho lidí se o tom, že mělo sex s HIV pozitivním člověkem, vůbec nedozví, protože se na ně nákaza nepřenese. V žádném případě na to ale nelze spoléhat a v době mezi možným přenosem infekce a testováním je doporučována obezřetnost. „Samozřejmostí by po rizikovém sexuálním styku měla být i zodpovědnost ve vztahu k dalším sexuálním partnerům, protože člověk čerstvě nakažený HIV je mimořádně nakažlivý,“ připomíná infektolog MUDr. Dan Veselý.

Není lepší rady, než se při výběru sexuálního partnera chovat obezřetně, udržovat dlouhodobé partnerské vztahy a znát partnerův zdravotní stav. Pokud už k sexuálnímu styku s neznámým člověkem dojde, je důležité neponechat nic náhodě, použít prezervativ a pro jistotu se nechat testovat.

Reference:

¹ http://www.szu.cz/uploads/documents/CeM/HIV_AIDS/rocni_zpravy/2018/HIV_AIDS_07_2018.pdf

² https://cz.gsk.com/cs-cz/pro-media/archiv-zprav/aids-neni-smrtelnou-chorobou-mysli-si-kazdy-sesty-do-26-let/

Experti poprvé hodnotili nejlepší on-line komunikaci nemocnic, zvítězily Fakultní nemocnice…

Praha, 27. listopadu 2018 (AMI Communications)  – V on-line komunikaci si z českých fakultních nemocnic nejlépe vede Fakultní nemocnice Brno a z ostatních nemocnic Nemocnice Český Těšín. Vyplývá to z výsledků třináctého ročníku soutěže o nejlepší českou nemocnici, kterou pořádá HealthCare Institute. Kategorie „Nejlepší on-line komunikace nemocnic“ se v rámci soutěže uskutečnila vůbec poprvé a vznikla ve spolupráci se společností AMI Digital, která se specializuje na digitální komunikaci, a s největší českou PR agenturou AMI Communications, která dlouhodobě patří ke špičce v komunikaci zdravotnických témat. Slavnostní vyhlášení vítězů proběhlo dnes v pražském hotelu Clarion.

Komise složená z on-line specialistů AMI Digital, expertů z HealthCare Institute a novinářů se zaměřením na zdravotnictví hodnotila, jak informačně kvalitní a uživatelsky přívětivé jsou internetové stránky jednotlivých nemocnic. Roli hrála i technická úroveň webových stránek a schopnost přizpůsobit se různým zařízením. Mezi fakultními nemocnicemi zvítězily stránky Fakultní nemocnice Brno. Byly oceněny zejména z hlediska pravidelných aktualizací, propojení se sociálními sítěmi a zpracování dle pravidel GDPR. Na druhé a třetí pozici se pak v sekci fakultních nemocnic umístily internetové stránky Fakultní nemocnice Ostrava a stránky Ústřední vojenské nemocnice v pražských Střešovicích.

„Když dnes pacient potřebuje informaci o dané nemocnici, její webové stránky jsou to první, kam se podívá. Pro partnerství kategorie „Nejlepší online komunikace nemocnic“ jsme se rozhodli nejen proto, že jsme komunikační agentura, která má vlastní digitální divizi, ale také dlouhodobé zkušenosti s komunikací ve zdravotnictví,“ říká PhDr. Marek Stránský, Ph.D., Managing Partner AMI Communications, která se podílela na vyhlášení dané kategorie.

Mezi ostatními nemocnicemi triumfovala Nemocnice Český Těšín, jejíž internetové stránky dle komise vynikají mimo jiné velmi dobrým ovládáním na mobilních zařízeních a kvalitní optimalizací pro internetové vyhledavače. Web splňuje i veškeré požadavky z pohledu nařízení GDPR. Těsně na druhém místě skončil Institut klinické a experimentální medicíny (IKEM), třetí příčku pak obsadilo První privátní chirurgické centrum.

Soutěž také ukázala, kde mají nemocniční weby rezervy. „Zpravidla jde o chyby v optimalizaci stránek pro hendikepované a někdy také nedostatky v mobilním zobrazení,“ vypočítává zakladatel HealthCare Institute Daniel Vavřina, v čem by se weby nemocnic měly zlepšit, a dodává: „Věříme, že zavedení nové kategorie nastaví jakousi oborovou laťku, podle které se začnou v budoucnu chovat i další nemocnice.“

Vítězové z řad fakultních a ostatních nemocnic převzali na slavnostním vyhlášení výsledků v pražském hotelu Clarion od partnera kategorie, společnosti AMI Communications, poukaz na mediální trénink pro dvě osoby nebo praktické školení on-line komunikace v hodnotě 25 tisíc korun.

V rámci hodnotícího projektu "Nemocnice ČR" jsou každým rokem vyhlašovány nejlepší nemocnice v oblastech, jako je například bezpečnost a spokojenost pacientů či hospodaření nemocnic. Letos se uskutečnil třináctý ročník, on-line komunikace nemocnic však byla hodnocena vůbec poprvé.