V České republice vzniknou centra excelence paliativní péče

Praha, 12. září 2018 (Nadační fond Avast) – Nadační fond Avast vyhlásil otevřenou výzvu v rámci 5. ročníku programu „Spolu až do konce“ zaměřeného na paliativní péči. Cílem je podpořit vznik center excelence na půdě nemocnic i hospiců a šíření dobré praxe v tomto v České republice donedávna opomíjeném odvětví. Prostřednictvím programu bylo již rozděleno 100 milionů korun na celou řadu aktivit. Podařilo se mimo jiné založit specializované týmy v sedmnácti nemocnicích, otevřít první ročník stipendijního programu pro 21 odborníků a dostat paliativní péči do širšího povědomí odborné veřejnosti. Na základě toho výzva oslovuje také úplně nové zájemce o rozvoj paliativní medicíny, kteří tak budou moct získat zdroje i čerpat potřebné zkušenosti.

Jednou z ambic výzvy je dodat odvahu a potřebné zázemí nemocnicím a hospicům s již fungujícím paliativním týmem, aby se mohly stát centry excelence. Paliativní multidisciplinární týmy lékařů, sester, sociálních pracovníků, psychologů a kaplanů zde byly s pomocí Nadačního fondu Avast zakládány od roku 2016 a dnes čítají přes 100 členů. Dosud se postaraly o stovky dospělých i dětských pacientů. V další fázi by měla vznikat špičková pracoviště s výraznou nadstavbou, která se kromě péče samotné budou soustředit na mezinárodní spolupráci, vytvářet programy vzdělávání, věnovat se výzkumu, sdílet dobrou praxi, a mentorovat tak méně rozvinuté subjekty. „Existuje rozdíl mezi dobrou a špatnou péčí o pacienty v závěru života. V centrech excelence by se měli pacienti a jejich blízcí, ale také ostatní zdravotníci, stážisti a studenti setkávat se skvělou paliativní péčí. Jsem přesvědčen, že takové setkávání může inspirovat a proměnit nejen jednotlivce, ale významně přispět k proměně zdravotnických zařízení a celého systému,“ doplňuje MUDr. Ondřej Sláma, Ph.D. z Masarykova onkologického ústavu v Brně, který je také předsedou České společnosti paliativní medicíny (ČSPM ČLS JEP).

Součástí výzvy jsou ale i další dvě oblasti zaměřené na iniciaci a počáteční rozvoj paliativní péče a sdílení znalostí v rámci partnerských projektů. Nemocnice, kde program paliativní péče nebyl Nadačním fondem Avast dosud podpořen, mohou žádat o prostředky na vybudování či rozvoj multidisciplinárních paliativních týmů. Kromě financí mají možnost získat metodickou podporu i přístup ke vzdělávání a mentoringu. Účelem poslední třetí oblasti výzvy je podnítit spolupráci organizací od zdravotnických zařízení, poskytovatelů paliativní péče i sociálních služeb přes odborné platformy až po neziskové organizace a státní správu. Ucházet se o podporu lze minimálně v tandemu.

Do všech třech oblastí je možné hlásit se až do 22. října 2018. Na první polovinu října jsou připraveny speciální akce pro žadatele za účelem konzultace obsahu žádostí. Výběr podpořených záměrů proběhne ve dvou kolech zahrnujících osobní diskuze nad projekty včetně rozpočtů. Hodnocení se ujme pět expertů z oblasti paliativní péče, zdravotnictví, sociálních služeb, státní správy i akademické půdy. Podporu následně schvaluje správní rada Nadačního Fondu Avast.

Podrobnosti k postupu podávání žádosti včetně účasti na seminářích jsou k dispozici zde: https://goo.gl/1Frg5L

O programu Spolu až do konce

Nadační fond Avast věří, že každý člověk by měl mít k dispozici informace o svých možnostech a na konci života se svobodně rozhodnout, kde a jak chce zemřít. Skrze program Spolu až do konce usiluje o to, aby paliativní péče byla dostupná všem a stala se samozřejmou součástí života. V rámci dosavadních 4. ročníků programu Nadační fond Avast pomohl finanční soběstačnosti vybraných českých hospiců pomocí fundraisingové akademie a podpořili nové přístupy i nápady v organizacích a zařízení, kde lidé tráví konec svého života. Financoval také nově vzniklé týmy paliativní medicíny v českých nemocnicích a podpořili rozvoj předmětu paliativní medicíny na vybraných univerzitách. V roce 2017 byl představen dvouletý stipendijní program Avast Foundation Palliative Care Scholarship pro průkopníky v oblasti paliativní péče, do nějž bylo přijato 21 odborníků. Další ročník bude vyhlášen v první polovině roku 2019.

Text výzvy včetně instrukcí je ke stažení zde

O​ ​Nadačním​ ​fondu​ ​Avast

Nadační fond Avast byl založen v roce 2010. Od svého vzniku využívá finance darované společností Avast a čas i talent, jimiž přispívá přes 1700 jejích zaměstnanců. Přímo i nepřímo tak podporuje komunity po celém světě a šíří hodnoty, které považuje za důležité pro smysluplný a svobodný život. Mezi hlavní témata, na něž se zaměřuje, patří péče o lidi na konci jejich života, pomoc rodinám dětí s postižením, lepší, účelnější systém vzdělávání a podpora otevřené, občanské společnosti. V roce 2017 získal fond od Avastu přes 117 milionů korun a podpořil více než 250 projektů a organizací v České republice i v řadě dalších zemí. Avast jako globální lídr v oblasti digitálního zabezpečení využívá každou příležitost společně s nadačním fondem přispět jednotlivcům i komunitám usilujícím o lepší a bezpečnější svět. Avast nadačnímu fondu dosud daroval přes půl miliardy korun.

Výroční zpráva za rok 2017 je ke stažení zde

Souhrnný přehled informací o Nadačním fondu Avast ke stažení je k dispozici zde

Více na www.nadacnifond.avast.cz

Nové přístroje a zdravotnické vybavení pro pacienty Nemocnice Milosrdných sester…

Praha, 12. 9. 2018 (MHMP, NMSKB)

Z nových přístrojů a zdravotnického vybavení se ode dneška mohou těšit pacienti i lékaři a sestřičky Nemocnice Milosrdných sester sv. Karla Boromejského (dále NMSKB). Všechny přístroje a vybavení mohly být zakoupeny díky dotaci Magistrátu hl. m. Prahy ve výši 950 000,- Kč. Řediteli nemocnice Ing. Jiřímu Veselkovi a lékařskému náměstkovi MUDr. Janu Švejdovi je dnes slavnostně za Magistrát hl. m. Prahy předal osobně radní pro zdravotnictví a bydlení Ing. Radek Lacko.

„Nové přístroje i vybavení pomohou zkvalitnit péči o naše pacienty, především na lůžkách intenzívní péče, ale i na standardních lůžkových odděleních a ambulancích. V neposlední řadě také ulehčí – zejména různá zdravotní křesla, sedáky či lehátka, které slouží k manipulaci s pacienty – práci zdravotníků při ošetřování pacientů se špatnou pohyblivostí,“ říká lékařský náměstek a zároveň primář interny NMSKB MUDr. Jan Švejda a pokračuje: „dotace nám umožnila obnovit přístrojovou techniku napříč celou nemocnicí a velmi pomoc Magistrátu oceňujeme.“

Přístroje a vybavení, pořízené z dotace MHMP:

Zdravotnický nábytek:

Skříně na infuze, lehátko vyšetřovací, rehabilitační stůl, zástěny do ambulancí, toaletní a sprchová křesla, sesterské židle, různé typy stolků pod přístroje, laboratorní lednice, držáky berlí.

Přístrojová technika:

Infuzní pumpy, pulzní oxymetr, elektrické odsávačky, digitální tonometry, antidekubitní matrace, vozíky na léky, infrazářiče s časovačem, záznamníky EKG.

„Celková výše dotace činila 950 000,- Kč a umožnila nám nakoupit 75 různých přístrojů a dalšího vybavení pro lůžková i ambulantní oddělení. Dotace je mimo jiné i výrazem podpory naší nemocnice a její pozice v pražském zdravotnictví ze strany Magistrátu, který dlouhodobě podporuje rozvoj pražského zdravotnictví, do něhož naše nemocnice nezpochybnitelně patří. Některá pracoviště jsou v této nemocnici ojedinělá či výjimečná v rámci celé České republiky,“ uvádí ředitel NMSKB Ing. Jiří Veselka, MBA.

Radní Lacko uzavírá: „Věřím, že nové přístroje a vybavení pořízené z dotace Prahy zlepší vyhlídky pacientů na rychlejší a plné uzdravení a v neposlední řadě usnadní práci lékařů, sester i dalšího personálu. Jsem potěšen, že město může pomáhat, alespoň tímto způsobem.“

Pacientské sdružení Inko-gnito pomáhá pacientům s inkontinencí i jejich blízkým. Inkontinence…

Praha, 12. 9. 2018  (Inko-gnito, z.s.) – Únik moči, neboli inkontinence, je jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Celosvětově jím trpí 4–8 % populace. Kdyby všichni lidé s inkontinencí utvořili stát, byl by třetí největší zemí světa. V České republice se s únikem moči potýká více než 500 000 osob. Avšak zdaleka ne všichni se se svým problémem svěří lékaři. Nové pacientské sdružení Inko-gnito, z.s. vzniklo na podporu pacientů s inkontinencí i jejich blízkých. Poskytuje důležité informace o onemocnění a o možnostech léčby, pomáhá orientovat se v systému zdravotní péče a nároků pacientů. V neposlední řadě rovněž poskytuje svým členům psychologickou pomoc a pocit, že nejsou na svůj problém s inkontinencí sami.

Mnozí lidé věří, že se inkontinence týká pouze žen po menopauze či starších mužů. Není však výjimkou, že únik moči postihuje i mladé ženy po porodu nebo mladé muže po operaci. „O inkontinenci se příliš nemluví, přitom se týká tak velkého počtu lidí. Lidé se o potížích s únikem moči často nesvěří ani lékaři a výsledkem pak může být ještě další zhoršení problému ve všech jeho rovinách. Cílem sdružení Inko-gnito je mimo jiné bořit tabu a přinášet informace. Náš web www.inko-gnito.cz chceme naplňovat zajímavostmi pro pacienty i o ně pečující osoby, novinkami v oblasti léčby, užitečnými radami nebo například rozhovory s odborníky. Osoby, jejichž život inkontinence ovlivňuje, se na nás a naše spolupracující odborníky mohou se svými obavami a otázkami kdykoli obrátit,“ přibližuje činnost spolku Jana Navrátilová, členka Inko-gnito, z.s.

Přiznat si problémy s inkontinencí je pro každého obtížné. Nekontrolovatelné úniky moči však nelze přehlížet a neřešit, problém by se pak mohl dále zhoršovat. Schopnost ovládat své základní funkce navíc významně ovlivňuje pocit vlastní důstojnosti. Pokud není inkontinence řešena, může mít až fatální následky na kvalitu života pacienta, jeho životní styl i na interakci s jeho okolím. Z důvodu obav z nečekané nehody se pacienti s inkontinencí uchylují do ústraní a dochází k sociální izolaci. Tam, kde je možné inkontinenci zmírnit či odstranit, je třeba vyhledat odbornou pomoc. Největší problém představuje nastolení otevřené komunikace o tomto tématu, přiznání, že tento problém existuje a je třeba jej řešit. Lidé s dobře zvládnutou inkontinencí mohou vést stejně kvalitní život jako všichni ostatní.

Individualizovaná péče o pacienty s inkontinencí by měla vždy směřovat k udržení či obnovení kontinence. „Současná medicína nabízí mnoho možností řešení inkontinence. Od miniinvazivního chirurgického zákroku přes medikamenty až k posilování svalů pánevního dna zejména v nižších stupních inkontinence. Nemělo by se zapomínat ani na úpravu životního stylu. Inkontinenci lze buď zmírnit, či zcela odstranit. Pokud se tak zcela nepodaří, jsou k dispozici moderní a účinné kompenzační pomůcky, které pacientům dovolí vést život bez omezení. Vždy je třeba klást důraz na kvalitu používaných pomůcek,“ upozorňuje prim. MUDr. Michaela Matoušková, uroložka a klinická onkoložka, Urocentrum Praha.

Život s inkontinencí je náročný. Z důvodu studu pacienti o svém problému raději s nikým nehovoří a nevědí si tak často rady, jak kontinenci zachovat či obnovit a jak ji v případě potřeby kompenzovat. „Pro osoby v seniorském věku, kteří potřebují alespoň částečnou pomoc v oblasti péče, bývá mnohdy těžké hovořit o problému s inkontinencí se svými dětmi, nejbližšími pečujícími. Ne každý rodič si chce navíc nechat radit od svého potomka,” říká Lenka Kalvodová, jednatelka agentury domácích služeb AlfaCare s.r.o., a dodává: „Pro agenturu poskytující domácí péči jako je Alfa Care je žádoucí, když má klient v pečujícího takovou důvěru, že se mu dokáže bez ostychu svěřit. Vznik spolku Inko-gnito, který může pacientům s inkontinencí pomoci s tím, s čím si neví rady, je zajisté dobrým krokem. Možnost poradit se o všech záležitostech spojených s inkontinencí je skvělá i pro pečující blízké osoby pacientů, které často v oblasti péče o pacienty s inkontinencí tápou.“

O spolku Inko-gnito, z.s.

Pacientské sdružení INKO-GNITO bylo založeno s cílem pomáhat pacientům s únikem moči, jejich rodinným příslušníkům a pečujícím. Nabízí podporu v každodenních malých i větších bojích s únikem moči. Ve spolupráci s odborníky pomáhá svým členům zjistit odpovědi na otázky, se kterými se neví rady. Přináší důležité informace a aktuality o samotném onemocnění i možnostech léčby nebo tipy na úpravu životního stylu. Pomáhá zorientovat se v systému sociální péče. V neposlední řadě nabízí psychickou podporu a pocit sounáležitosti.

Příběh pacientky Jany Navrátilové: Nelehký život s inkontinencí

Ve společnosti obecně převládá názor, že se inkontinence týká výhradně starších lidí. Opak je však pravdou. Inkontinence neboli únik moči bývá velmi často také důsledek úrazů, různých onemocnění anebo je způsobena tzv. zajišťovací léčbou po onemocnění zhoubným nádorem.

Já jsem k inkontinenci „přišla“ po ozařování. Dá se říct, že nejhorší byly začátky. Uvědomění si, že se něco děje a zjišťování, proč tomu tak je. Když jsem, po určité době, konečně našla lékaře, který mi vše vysvětlil, začala jsem sice problému rozumět, ale nastoupilo i vědomí, že se s tím vlastně nedá nic dělat. Následkem ozáření mám spálený močový měchýř, ale především nervová zakončení, která dávají mozku impulz, který vydá pokyn: močový měchýř je plný, musí se vyprázdnit. To prostě nefunguje. A tak se dostanete do situace, kdy vůbec nevíte, že musíte na WC a on se najednou močový měchýř sám vyprázdní. Kdekoliv a kdykoliv. Psychika je narušená. Bojíte se vzdalovat z domova, přes den a hlavně večer omezujete požívání tekutin, což logicky vede k dalším potížím s ledvinami, játry apod. Navíc nastupuje problém se spaním. Člověk má hrůzu usnout, protože se prostě a jednoduše v noci začne počurávat a deprese se prohlubují.

Než se tedy odvážíte opustit bezpečí domova, ale hlavně toalety na dosah, zmapujete si umístění veřejných WC, která budete cestou potřebovat. O hygieně v těchto prostorách se raději nebudu zmiňovat.

Aby lidé s inkontinencí mohli alespoň částečně „normálně“ žít, potřebují inkontinenční pomůcky a léky. Pomůcky jako inkontinenční vložky, které únik moči zachytí a navíc absorbují zápach moči, jsou sice na předpis, ale ve velmi omezeném množství a pacientovi nezbývá, než že si musí další potřebné množství zaplatit z vlastních peněz. Totéž se týká dalších pomůcek, některé navíc lékař pacientovi nemůže v předpisu kombinovat. Zdravotní pojišťovna navíc a bez ohledu na potřeby nemocných snížila výši úhrad na inkontinenční pomůcky! Bez ohledu na argumentace, že tato úprava jde proti potřebám pacientů s tím, že čím více pomůcek potřebují, tím je úhrada nižší.

Další kapitolou jsou léky. Existuje skupina léků, které jsou převážně v plné úhradě zdravotní pojišťovnou, některé lékárny si však mnohdy naúčtují marži, kterou už musí pacient zaplatit sám. Tato léčiva někomu vyhovují, někdo má problémy s inkontinencí i dál. Před časem se na „trhu s léky“ objevila Betmiga. Lék nové generace, který skutečně pomáhá. Po jeho užívání jsem si najednou připadala zdravá, problémy s úniky vymizely, dovolila jsem si cestovat do zahraničí i na delší dobu a bez znalostí rozmístění veřejných toalet. Přestala jsem s hrůzou uléhat, že budu ráno opět všechno prát, psychika se začala vzpamatovávat. Kdo to nezažil, sotva pochopí, jak je to úžasný pocit. A najednou rána! Zdravotní pojišťovny přestaly Betmigu hradit, jedno balení s množstvím na 3 měsíce stojí cca 2 760,- Kč. Na první pohled tisícovka na měsíc, ale v součtu s dalšími nutnými nákupy jde o vysokou sumu. Chvíli jsem se snažila odolávat návratem k původní léčbě, ale zhoršení zdravotního stavu včetně depresí nebylo možné přehlédnout. Takže za pomoci rodiny opět užívám Betmigu, cítím se zdravě a v tomto případě platí, trošku, že zdraví si koupíš. Kolik pacientů si to však může dovolit?!

Lidé, kteří trpí inkontinencí po onemocnění či úrazech, bývají zpravidla v invalidním důchodu. Ten často sotva vystačí na pokrývání běžných životních potřeb spojených s bydlením, nákupem potravin, drogerie a další. Na poplatky za léky a různé pomůcky jim už peníze nezbývají!

Pacientů s inkontinencí jsou tisíce, společnost o nich však příliš neví. Proč? Odpověď je jednoduchá: stydí se. K tomu ale není žádný důvod. Jde o onemocnění jako takové, tak proč se stydět. Za angínu se též nestydíme, přestože ta se, na rozdíl od inkontinence, dá vyléčit celkem snadno. Dokud budeme svůj problém s inkontinencí doslova přežívat jenom v té své soukromé bublině, nic nám to nepomůže. O inkontinenci je nutné mluvit, aby si lidé uvědomili, že se do podobné situace může dostat kdokoliv a kdykoliv. Stud nám nepomůže, informovanost ano.

Jana Navrátilová

Sprchování v práci, skladování kol, sportovní vyžití: Benefity, které dle…

Praha, 12. září 2018 (Talentica.cz)

Možnost sprchování v práci, skladování kol až po nabídku neomezeného občerstvení či sportovního vyžití. To považují dvě pětiny (40 %) zaměstnavatelů za benefity, díky kterým lze snížit stres svých zaměstnanců. Pro 27 % zaměstnavatelů pak tyto výhody představují i způsob, jak u pracovníků zvýšit produktivitu. Vyplývá to z nejnovějšího výzkumu náborové společnosti Totaljobs.

Z aktuálního průzkumu náborové společnosti Totaljobs, kterého se zúčastnilo přes tisíc zaměstnanců a 260 zaměstnavatelů, vyplývá, že zaměstnavatelé si v současnosti stále více uvědomují důležitost investování do kancelářských benefitů jako způsobu snižování stresu a zvyšování výkonů a morálky u svých zaměstnanců. „Čtvrtina zaměstnavatelů si myslí, že si udrží zaměstnance poskytováním výhod, jako je například možnost sprchování v práci, skladování kol, až po nabídku neomezeného občerstvení nebo sportovního vyžití,“ komentuje výsledky výzkumu personalistka Gabriela Kodenková ze společnosti Talentica.cz, zaměřující se na nábor technicky zaměřených pracovníků.

Podle nejnovějšího výzkumu má 27 % zaměstnanců na pracovišti či v kanceláři možnost sprchovat se, 26 % pracovníků může využívat úschovnu kol a u 12 % pracovišť je součástí sportovní vybavení nebo posilovna. Čtvrtina zaměstnavatelů dále poskytuje relaxační místnost pro zaměstnance, 12 % zaměstnavatelů nabízí zaměstnancům různé výlety či neformální akce. Téměř 12 % firem poskytuje slevy v místních tělocvičnách a restauracích, 10 % pak možnost neomezeného občerstvení.

Prostřednictvím nových, praktických kancelářských benefitů, se zaměstnavatelé snaží podporovat duševní zdraví svých zaměstnanců, které v současnosti nabývá na důležitosti. Podle odborníků totiž znamenají investice do duševního zdraví a pohody zaměstnanců pro firmy velké přínosy. „Kromě toho, že zlepšují výkonnost a produktivitu, lze jimi vylepšit i pověst organizace. V Evropě existuje řada ocenění pracovišť za vynikající výsledky podniku v oblasti bezpečnosti a ochrany zdraví při práci, která zesilují pověst organizace nejen ve vnitrostátním, ale i mezinárodním měřítku,“ uvedla personalistka Gabriela Kodenková.

Duševní problémy na pracovišti v současné době ovlivňují velkou část populace napříč celou Evropou. V mnoha členských státech EU roste pracovní neschopnost, nezaměstnanost a nároky na odškodnění z důvodu dlouhodobého zdravotního postižení v důsledku stresu při práci a problémů duševního zdraví. Experti navíc odhadují, že deprese bude brzy hlavní příčinou pracovní neschopnosti v Evropě. Kromě pracovní neschopnosti jsou důsledky špatného duševního zdraví spojovány s dalšími škodlivými dopady pro organizace, jako je snížená výkonnost a produktivita zaměstnanců, snížená motivace a vysoká fluktuace.

O společnosti Talentica.cz

Společnost Talentica.cz je specializovaná technicky zaměřená personální agentura působící na trhu od roku 2009. Jejím cílem je stát se jedničkou na trhu v rámci náboru technicky zaměřených odborníků.

Jsme spokojeni s tím, co děláme, ale zapomínáme na vyváženou…

Praha, 12. září 2018 (WALMARK) – Více než polovina Čechů a Slováků je spokojená s tím, co dělá, a najde si čas i na sport. Kromě toho však každý druhý z dotázaných pociťuje často stres. Vyplývá to z odpovědí získaných prostřednictvím online testu Index zdraví Walmark, do kterého se během prvních pěti měsíců letošního roku zapojilo více než 47 tisíc Čechů a 25 tisíc Slováků.

Právě pohybová aktivita během dne je velmi důležitá. Podporuje metabolizmus, pomáhá udržovat štíhlou linii a spouští uvolňování endorfinu v našem těle, díky čemuž se cítíme šťastnější. Sport napomáhá také naší imunitě, snižuje krevní tlak, zvyšuje sebevědomí a zlepšuje spánek. „Cvičení je pro mě důležité, protože mi přináší radost a samozřejmě si díky němu udržuji zdravé a silné tělo a čistou mysl. Jakmile z nějakého důvodu přestanu cvičit, začne mě všechno bolet. 🙂 Když pravidelně cvičím, jsem fit,“ říká ambasadorka Indexu zdraví Walmark® a moderátorka Hana Mašlíková. Právě cvičení a disciplína, se kterou k ní přistupujeme, nás dělá silnějšími, a to nejen po fyzické, ale i psychické stránce. Z online testu Index zdraví Walmark vyplývá, že až každý druhý z dotázaných Čechů a Slováků je často vystavený stresu a zapomíná na vyváženou stravu. Pro lepší zvládání stresu a podporu imunitního systému je důležité nezapomínat např. na minerální látku zinek nebo vitamín D, které podporují i normální funkci imunitního systému.

„Z online testu Indexu zdraví Walmark vyplývá, že pouze 38 procent z dotazovaných Češek a Slovenek jí rybu alespoň jednou týdně. U mužů je konzumace ryb o něco vyšší a minimálně jednou týdně si rybu dopřeje 45 procent mužů. Podobná situace nastává i u luštěnin, kdy celá polovina žen zapomíná začlenit do jídelníčku luštěniny alespoň jednou týdně. Muži jsou na tom také v tomto případě o něco lépe. Až 55 procent Čechů a 59 procent Slováků totiž jí luštěniny během týdne minimálně jednou,“ vysvětluje zástupkyně společnosti Walmark, Zuzana Hlochová. Už dvě až tři porce ryb týdně přitom podporují zdraví našeho srdce. Právě nenasycené mastné kyseliny Omega-3 patří mezi esenciální mastné kyseliny, které dokážeme získat jedině ze stravy. Lidské tělo je není schopné samo vytvořit. „Nikdy, ale opravdu nikdy jsem nedržela žádnou dietu a bohužel, jak říká můj manžel, v jídelníčku mám velké rezervy, prý jsem malé prasátko. Teorii správného stravování znám na jedničku, ale v praxi je to horší. Snažím se, aby v mém jídelníčku byly obsaženy všechny pro tělo potřebné živiny. Můj muž ve vtipu říká, že sportujeme proto, abychom mohli jíst cokoli. S partnerem si ale pravidelně doplňujeme pro lepší regeneraci kombinaci vápník, hořčík, zinek a Omega 3,“ s úsměvem dodává Hana Mašlíková.

Relax a kvalitní spánek pro lepší pocit

Nejen vhodná strava a dostatečný přísun vitamínů jsou důležité pro lepší zvládání množství povinností a stresu. Právě kvalita spánku má vliv na úroveň fyzické energie, duševní svěžesti a schopnosti koncentrace v průběhu dne. „Když jsme v našem průzkumu zjišťovali jak dobře lidé spí, vyšlo nám, že muži spí lépe než ženy. Více než 70 procent mužů z obou zemí totiž odpovědělo, že spí dobře, mezi ženami to bylo jen 66 procent žen,“ porovnává zástupkyně společnosti Walmark, Hana Lerchová. Už 6 hodin kvalitního spánku denně má vliv i na naši celkovou kondici a dokáže snižovat riziko vysokého BMI. „Na základě online testu Index zdraví můžeme říct, že hodnoty BMI u žen i mužů jsou v obou zemích téměř totožné,“ hodnotí Hana Lerchová.

Kromě kvalitního spánku je podle koučky Zory Inky Groholové důležité, abychom si pro sebe vyhradili každý den alespoň 20 minut, i kdybychom měli třeba jen poslouchat oblíbenou hudbu se zavřenýma očima. Při nedostatku času na každodenní minimálně půlhodinový relax doporučuje koučka krátké minutové cvičení, které vám napomůže se uvolnit a lépe zvládat stresové situace. „Na zvládání stresu je účinná také mikromeditace. Po dobu 1 minuty ztište všechny telefony, notebooky, vypněte hluk okolo sebe. Sedněte si pohodlně, zavřete oči a vnímejte všechno, co v tom okamžiku smyslově cítíte. Soustřeďte se samostatně na zvuky, ale také na ticho, chuť v ústech, tělesné pocity – jestli vás něco bolí, dotyk židle, pocit tepla nebo chladu, dotyk látky na těle nebo na vůně. Uvědomte si přítomný moment a alespoň na zlomek vteřiny se na něj soustřeďte. Při tomto pocitu vám stačí se jednou v klidu nadechnout a vydechnout. Budete překvapeni, o kolik se potom budete cítit lépe,“ doporučuje Zora Inka Groholová.

Na co byste během dne neměli zapomínat

• Vypijte alespoň 2 litry tekutin denně.

• Jezte pravidelně, ideálně pětkrát denně.

• Denně vyjděte alespoň 100 schodů.

Index zdraví Walmark®

Index zdraví je interaktivní nástroj vytvořený ve spolupráci se specialistkou na klinickou výživu MUDr. Zuzanou Kala Grofovou. Jedná se o detailně propracovaný nástroj, který zohledňuje pět oblastí životního stylu: vyváženou stravu, celkovou zdravotní kondici, tělesnou aktivitu, psychickou rovnováhu a schopnost zvládat zlozvyky. Na těchto pěti pilířích je postavený online test Indexu zdraví, jeho vyhodnocení, osobní měsíční plán a další doporučení, která jsou bezplatná. Pomůže vám zjistit, jak málo stačí, abyste udělali první krok ke zdravému životnímu stylu.

Hana Mašlíková

Ambasadorka Indexu zdraví Walmark, fitness poradkyně a moderátorka. Ve volných chvílích se věnuje nejraději synovi a sportu.

Zora Inka Groholová

Koučka s mezinárodní certifikací. Soustředí se na oblast komunikace, motivace a řízení týmů. Spolupracuje s desítkami klientů, pracovními týmy z oblasti byznysu, politiky a kultury, vrcholového a středního managementu a s majiteli firem. Koučování se intenzivně věnuje od roku 2011. Používá metodu Brain Based Coaching, která je založena na nejnovějších vědeckých poznatcích o fungování lidského mozku a jejich využívání pro lepší komunikaci, osobní motivaci a řízení týmů. Její praxe zahrnuje víc než 700 hodin individuálního a týmového koučování.

Hana Lerchová

Zástupce společnosti Walmark na pozici Senior Brand Managera.

Zuzana Hlochová

Zástupce společnosti Walmark na pozici Junior Brand Managera.

Češi dokončili v Papui-Nové Guinei nemocnici, úvěr dostali od ČS

Praha 12. září (ČTK) – České firmy s partnery z dalších zemí, zejména Rakouska, dokončily v Goroce v Papui-Nové Guinei stavbu nemocnice, na kterou získaly od České spořitelny a její mateřské rakouské banky Erste Group Bank úvěr 1,4 miliardy korun. Obě banky poskytnou úvěr také na další projekt v této zemi, a to modernizaci a přestavbu nemocnice ve městě Wewak za více než miliardu korun. Úvěry v obou případech pojistila státní Exportní garanční a pojišťovací společnost (EGAP). ČTK to dnes sdělil její mluvčí Josef Jirkal a mluvčí ČS Filip Hrubý.

Hospodářské noviny uvedly, že konsorcium českých a rakouských firem slavnostně otevře dokončenou nemocnici ve městě Goroka dnes.

Hlavním dodavatelem nemocnice byla společnost VAMED Health Projects CZ, která patří do stejnojmenné rakouské skupiny a která bude mít na starosti i přestavbu zastaralé nemocnice Boram General Hospital v Wewaku. V první fázi tam bude modernizována porodnice, školka a postnatální oddělení, poté bude následovat stavba ambulance, pohotovosti, chirurgie i operačních sálů.

Podle Jirkala EGAP celkově pojistil export nemocnic a poliklinik do různých částí světa ve výši přes 13 miliard korun. České firmy staví nemocnice a polikliniky s podporou EGAP vedle Papui-Nové Guineje také v Gabonu, Ghaně nebo Laosu. EGAP u jednotlivých transakcí vyžaduje český podíl minimálně 50 procent. Poté, co je nemocnice či poliklinika uvedena do provozu, české firmy mnohdy zajišťují také následný servis, doplnili mluvčí.

ktp jw

Nových diagnóz rakoviny přibývá, letos jich bude přes 18…

Ženeva 12. září (ČTK) – Nových diagnóz rakoviny celosvětově přibývá a jen letos bude celkově zjištěno odhadem 18,1 milionu případů. Informovala o tom dnes ve své nové zprávě Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny (IARC), která působí při Světové zdravotnické organizaci (WHO). Mezi příčinami rostoucího počtu odhalených případů agentura uvádí zlepšené diagnostické možnosti, nárůst populace a také prodloužení očekávané délky života.

Data obsažená v nové zprávě nelze podle IARC porovnávat s dřívějšími zprávami kvůli rozdílným metodám sběru dat. Agentura nicméně konstatovala, že každý pátý muž a každá šestá žena ve světě si během života vyslechnou diagnózu rakoviny. Každý osmý muž a každá jedenáctá žena na ni zemřou.

Počet letošních úmrtí souvisejících s rakovinou IARC odhaduje na 9,6 milionu. Příčinou většiny těchto úmrtí byla nebo bude rakovina plic (u 1,8 milionu lidí), střev (881.000), žaludku (783.000), jater (782.000) a prsu (627.000).

V Evropě sice žije pouze devět procent světové populace, ale připadá na ni 23,4 procenta všech diagnóz rakoviny a na 20 procent všech úmrtí na rakovinu. Obecně platí, že v bohatých zemích je odhalováno více případů rakoviny než v zemích chudších.

„Tato nová čísla podtrhují, že vzhledem k alarmujícímu nárůstu globálního zatížení rakovinou je třeba vykonat ještě spoustu práce a že klíčovou roli při tom sehrává prevence,“ uvedl ředitel IARC Christopher Wild.

zdp spr

Nebezpečnou drogu v Ostravě užilo už 18 lidí

Ostrava 12. září (ČTK) – Nebezpečnou drogou syntetickým kanabinoidem bylo v Ostravě intoxikováno už zřejmě 18 osob. U deseti z nich bylo potvrzeno, že se jedná o totožnou látku, u dalších osmi se to zkoumá. Policie už našla 40 dávek drogy a stíhá čtyři muže. Sdělila jim obvinění pro podezření z držení a nakládání s omamnými a psychotropními látkami. ČTK to řekl moravskoslezský policejní ředitel Tomáš Kužel. Po požití drogy zemřel jeden člověk.

„Trestní sazba je tam pět let, pokud by způsobili smrt lidí, tak samozřejmě ještě více,“ uvedl Kužel. K obviněným pouze řekl, že se jedná o Čechy. Podrobnější informace poskytnout zatím nechtěl.

Policie dopoledne uvedla, že není vyloučené, že se nebezpečná droga dostala do oběhu poté, co ji v kontejneru v Ostravě našla žena bez domova. Policii tvrdila, že vzala jednu bednu ze šesti, které v kontejneru byly. V každé krabici bylo údajně 500 sáčků a nedalo se vyloučit, že se do oběhu mohlo dostat až 3000 dávek drogy.

Večer Kužel uvedl, že svědkyně je poměrně nevěrohodná. „Zmatenost té výpovědi je velmi velká a v současné době máme zadrženo 40 sáčků s touto chemickou syntetickou drogou,“ řekl Kužel. Jaké množství drogy se mohlo dostat mezi uživatele, policie stále prověřuje, stejně jako to, odkud se droga do krajské metropole dostala. Spekuluje se například o Polsku.

„Zatím to nemůžeme ani potvrdit ani vyvrátit. Nicméně syntetické drogy se k nám v minulosti z Polska dostávaly. Drogy pochází z Číny nebo Indie a může se stát, že to je třeba z Polska, ale nedokážem to teď s jistotou říct,“ uvedl Kužel.

První intoxikovaní se v Ostravě objevili v pondělí. Policie se případem začala zabývat poté, kdy v Komenského sadech zkolabovali dva muži bez domova. Dvaatřicetiletý muž přes snahu záchranářů zemřel, další ve vážném stavu skončil v nemocnici a je ve stabilizovaném stavu.

Synteticky vyrobené kanabinoidy se nejčastěji kouří. Distribuují se jako rostlinná směs nebo hmota podobná hašiši. Po užití se objevují zdravotní obtíže jako zrychlený tep, nevolnost, zvracení, křeče. Látky vyvolávají i deprese a úzkostné stavy či sebevražedné myšlenky. Méně časté bývají infarkt, mrtvice, poškození ledvin a psychóza.

mtk sd

21. září – Mezinárodní den Alzheimerovy choroby – Alzheimer není…

Praha, 11. září 2018 (ZP MV ČR) – V ČR žije asi 150 tisíc lidí s Alzheimerovou chorobou a jejich počet neustále roste.¹ Nepříznivé vyhlídky do budoucna výrazně ovlivňuje fakt, že jde o prozatím nevyléčitelnou nemoc. Existuje ovšem celá řada léků, které dokáží její příznaky „brzdit“, a tím pozitivně ovlivnit kvalitu života pacienta.² Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR (ZP 211) za péči o své klienty s Alzheimerem v loňském roce zaplatila celkem 172,4 milionů korun.

V meziročním srovnání jde o nárůst ve výši 16,5 %. „Náklady se loni zvýšily celkem o 24,4 mil. Kč, léčba jednoho pacienta ZP MV ČR stála za rok v průměru téměř 44 000 Kč. Přibývá i nemocných. Zatímco v roce 2016 se jich u nás léčilo 3 596, loni už to bylo o 337 více. V převážné většině jde o osoby nad 70 let. Výjimkou však nejsou ani výrazně mladší pacienti, i když jejich počet ve srovnání se staršími ročníky je malý. Loni jsme evidovali 33 nemocných ve věku 35 až 50 let, avšak přes 3 300 nemocných ve věku od sedmdesáti let. Nemoc postihuje častěji ženy než muže. Z celkového počtu 3 933 nemocných s Alzheimerovou chorobou je přes 2 500 žen,“ říká Hana Kadečková, tisková mluvčí Zdravotní pojišťovny ministerstva vnitra ČR (ZP MV ČR).

Čím starší, tím vyšší riziko Alzheimera

Alzheimerova choroba je závažné onemocnění mozku, při němž dochází k zániku mozkových buněk a následnému ubývání mozkové hmoty. Jde o nejčastější formu demence, tvoří více než polovinu všech jejích typů. Celosvětový počet nemocných se odhaduje na 20 miliónů, v České republice postihuje zhruba 150 000 osob.¹ Obecně demencí trpí ve světě více než 44 miliónů lidí, v roce 2030 se jejich množství pravděpodobně zvýší na téměř 76 miliónů a podle odhadů do roku 2050 dosáhne počet nemocných až 135miliónové hranice.³

Největším rizikovým faktorem Alzheimerovy choroby je věk. Ve skupině 65tiletých jsou postiženy zhruba 2–3 % populace, v kategorii od 80ti let výše je pak postižena celá polovina populace. Rozhodně to však neznamená, že mladí lidé jsou zcela bez rizika. Existují i vzácnější formy, jež se projevují už kolem 40. – 50. roku.¹

Včasná diagnóza je základ

Alzheimerovu chorobu poprvé popsal německý lékař Alois Alzheimer už v roce 1907.4 Její závažnost dokazuje i skutečnost, že ani po 111 letech stále není zcela zřejmá příčina nemoci¹, a tudíž ani účinná léčba.² O to větší roli hraje včasné odhalení příznaků, aby šance na zpomalení projevů nemoci a udržení důstojného života byla co největší. Nejnovější průzkum Alzheimer Europe provedený v pěti evropských státech však ukazuje, že diagnóza bývá mnohdy stanovena se zpožděním. V průměru jde o 2,1 roku, konkrétně v ČR je to 1,6 roku. V okamžiku stanovení diagnózy se zhruba polovina pacientů nacházela v mírně pokročilém stádiu demence (53 %), třetina ve středně pokročilém stádiu (36 %) a 4 % dokonce v těžkém stádiu demence. Téměř polovina pečujících (47 %) poznamenala, že by bylo lepší znát diagnózu dříve.⁵

Hlavním projevem Alzheimerovy choroby je porucha paměti. Člověk zapomíná známé věci, je dezorientovaný v prostoru i čase, ztrácí zájem o své koníčky a práci, zhoršuje se jeho vyjadřování, objevit se mohou také halucinace.² Jde o progresivní onemocnění – příznaky se v průběhu času zhoršují. V prvním stádiu nemoci se člověk o sebe zvládne postarat více méně sám, v nejtěžší fázi je zcela odkázaný na pomoc druhých.¹

Zdroje:

1. http://www.gerontologie.cz/showdoc.do?docid=25
2. http://www.gerontologie.cz/files/alzheimerova_nemoc_v_rodine.pdf
3. http://www.alzheimer.cz/alzheimerova-choroba/co-je-demence/
4. http://www.alzheimer.cz/alzheimerova-choroba/
5. http://www.alzheimer.cz/clanky/ae-predstavila-vysledky-vyzkumu-v-evropskem-parlamentu/

ZP MV ČR působí na českém trhu již šestadvacátým rokem a je druhou největší zdravotní pojišťovnou v zemi. Má smlouvy se všemi nejvýznamnějšími zdravotnickými zařízeními kdekoliv na území ČR. V současnosti má více než 1,3 milionu klientů. Je držitelkou ocenění Zdravotní pojišťovna roku 2015 a 2016 a mezinárodního titulu Czech Superbrands 2017 a 2018.

Odbory:Na dva mil lidí působí v práci rizikové faktory pro…

Praha 11. září (ČTK) – Na 2,16 milionu lidí v Česku působil loni v práci některý z rizikových faktorů jako hluk, chemikálie, vedro, záření či vibrace. Přes 320.600 zaměstnanců bylo pak vystaveno pěti a více těmto faktorům. Údaje dnes zveřejnila Českomoravská konfederace odborových svazů (ČMKOS) na odborářském shromáždění v Praze. Vycházela z údajů Státního zdravotního ústavu.

Podle informačního systému ministerstva práce o průměrném výdělku loni v Česku pracovalo v soukromém sektoru 3,06 milionu lidí a ve veřejných službách pak 634.700 lidí. Zhruba polovina lidí tak měla v zaměstnání rizikové faktory pro zdraví. Podle vyhlášky jich je 13. Patří mezi ně nadměrná fyzická i psychická zátěž, chlad, zvýšený tlak vzduchu či záření a chemikálie.

„Pro nás bylo velmi vážné zjištění to, na kolika pracovištích jsou rizikové faktory. V technologické době bychom měli udělat vše pro to, abychom taková pracoviště nahradili takovou technologií, aby nic zaměstnance neohrožovalo,“ řekl ČTK předák ČMKOS Josef Středula.

Jeden rizikový faktor působil loni na 570.408 zaměstnanců, tři na 415.475 lidí a pět a víc na 320.638 pracovníků. Víc lidí než dřív trpí také nemocí z povolání, pacientů přibývá.

Nejčastější nemocí z povolání je syndrom karpálního tunelu z přetěžování. Častěji se projevuje u žen než u mužů. Loni se objevilo kolem 330 případů uznaných jako nemoc z povolání. Muži naopak většinou mívají syndrom karpálního tunelu z vibrací. Třetí nejčastější obtíží bývá alergický ekzém. Na čtvrté příčce je svrab se zhruba stovkou nemocných.

V karcinogenním prostředí bylo loni 9529 pracovních míst. Nejvíc jich bylo v Moravskoslezském kraji, a to 2186. Následovala Vysočina s 1276 posty v prostředí se zvýšeným rizikem rakoviny a Středočeský kraj z 996 pozicemi. Nejčastěji se to týkalo obsluhy strojů, zdravotnictví, strojírenství, ale i výroby potravin.

Smrtelných úrazů loni Státní úřad inspekce práce zaznamenal 95. Postupně jich ubývá. Před deseti lety v roce 2008 přišlo v práci o život 192 lidí.

Odbory se chtějí na bezpečnost práce víc zaměřit. Soustředit se chtějí i na vyjednávání lepších pracovních podmínek. Budou usilovat o to, aby se do seznamu nemocí z povolání zařadily také choroby bederní páteře.

ktk rot