Potravinové doplňky před letním obdobím: jaké užívat a čemu se vyvarovat?

Autor: eliska | Zpravodaj | 18. 4. 2016

Ostrava, 19. dubna 2016

Snížit váhu, doplnit energii nebo se dobře opálit. To je jen zlomek požadavků, které má mnoho Čechů zejména s přicházejícím létem. Těmto ambicím můžou napomoci vhodné preparáty označované jako potravinové doplňky či doplňky stravy. S jejich užíváním by se ale nemělo otálet, na rozdíl od standardních léků totiž účinkují pozvolna v řádech týdnů až měsíců.

 

Ještě před samotným užíváním potravinových doplňků bychom se měli ujistit, jestli nevyvolávají nežádoucí účinky a jak se snáší s jídlem. Naprostá většina potravinových doplňků by se ale měla užívat společně s jídlem či bezprostředně po něm. S lačným žaludkem totiž pouze projdou trávicím traktem, nevstřebají se a nejsou tedy účinné. Nedoporučuje se ani jejich konzumace současně s léky, protože si mohou vzájemně snižovat účinek.

Ochránit kůži před spálením pomůže beta karoten

V létě vystavujeme svou kůži slunečním paprskům, ať už dobrovolně či nikoliv. Slunění bez ochrany však může být nebezpečné a může způsobovat vážné zdravotní potíže včetně rakoviny kůže. Ta každoročně postihne desetitisíce Čechů a dlouhodobě patří k nejčastěji diagnostikovaným onkologickým onemocněním. Také využívání služeb solárií navzdory všeobecnému přesvědčení nebezpečí vzniku melanomu pouze zvyšuje. Příprava pro zdravé opalování by tak měla vycházet zevnitř organismu. Proti fotooxidaci neboli poškození kůže nadměrným opalováním působí beta karoten, což je důležitý zdroj vitamínu A.

Kromě toho je také výborným antioxidantem, neutralizuje volné radikály, zabraňuje rozvoji kardiovaskulárních chorob, stimuluje imunitní systém a ve spolupráci s dalšími vitamíny a minerály podporuje zdraví zraku. „Beta karoten by se měl užívat minimálně 1 až 2 týdny před přímým sluněním. Denní doporučená dávka činí 16 mg za den. Při jednorázovém předávkování sice nehrozí žádné vážnější zdravotní obtíže, dlouhodobější nadměrné užívání karoteinů ale může vést ke změně barvy kůže do oranžova. U kuřáků se navíc zvyšuje riziko výskytu nádorů plic,” upozorňuje MUDr. Tomáš Kampe, který poskytuje klientkám LR Health & Beauty konzultace o správném užívání potravinových doplňků.

Potravinové doplňky nenahrazují během hubnutí pevnou stravu

Užívání vhodných potravinových doplňků může také výrazným způsobem napomoci při hubnutí. Přípravků stimulujících spalování tuků a snižování váhy existuje na trhu celá řada, a to v rozličných formách, jako jsou tabletky, kapky, instantní nápoje, odtučňovací čaje či polévky a podobně. Při jejich užívání je však nezbytné přísně dodržovat předepsaná pravidla pro užívání. Kúrou, která slouží pouze jako doplněk, nelze za žádných okolností nahradit vyváženou stravu.

Při hubnutí je ideální konzumace preparátů, které obsahují optimální množství kalorií a podporují zdravé snižování váhy. „Látky obsažené v takových potravinových doplňcích podněcují obnovení rovnováhy kyselin a zásaditých látek, které zajišťují správné fungování metabolismu. Díky němu může tělo přirozeně spalovat tukové zásoby,” vysvětluje Kampe. Aby nedošlo k jojo efektu, je třeba váhový úbytek stabilizovat a upravit běžné stravovací návyky. Doporučené denní dávkování je individuální. Při nedodržení předepsaného užívání hrozí neúčinnost preparátu, ale také vážné zdravotní obtíže způsobené důsledkem rapidního poklesu hmotnosti.

Energii pro sportování dodá zelený čaj

Každý, kdo žije aktivně a intenzivně, by měl tělo optimálně zásobovat potřebnými živinami, o které při sportování přichází. Zejména v létě má mnoho Čechů energetický výdej vyšší než v zimě a tomu by se měla přizpůsobit i životospráva. Přísun kvalitní energie je totiž pro činnost vytíženého organismu nezbytný. Potravinové doplňky, které by se měly užívat při sportování, obsahují většinou zelený čaj. Ten podněcuje tělesnou energii, prodlužuje fyzickou výdrž a zvyšuje sportovní výkon. V kombinaci s výtažky z aloe vera umí nastartovat zdravé spalování tuků bez ztráty svaloviny, což je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout. Do léta zbývají už jen dva měsíce, tělo byste proto měli připravit na změnu režimu co nejdříve.

 

O společnosti LR Health & Beauty Systems

  1. Firma LR Health & Beauty Systems GmbH byla založena v roce 1985 v německém Ahlenu, kde je soustředěna převážná část výroby vysoce kvalitních produktů. Její česká pobočka v Ostravě funguje od roku 1993, od roku 1997 pod ni spadá také slovenský trh. Od svého založení se LR Health & Beauty stala jedním z předních světových dodavatelů prémiových potravinových doplňků a kosmetických produktů v oblasti přímého prodeje. V současné době komplexní sortiment LR Health & Beauty nabízí doplňky stravy, produkty pro osobní péči a dekorativní kosmetiku. Specializuje se na výrobky z aloe vera, které tvoří jeden z hlavních segmentů společnosti. Díky tomu je dnes jedním z největších světových výrobců aloe vera produktů. K dnešnímu dni má LR Health & Beauty více než 300 000 registrovaných nezávislých obchodních partnerů ve 30 zemích světa a prosperuje především díky nekompromisnímu německému standardu kvality, jasné vizi, hodnotám a jedinečným faktorům úspěchu.

MUDr. Tomáš Kampe

MUDr. Tomáš Kampe je primář Kliniky dermatovenerologie Univerzitnej nemocnice L. Pasteura Košice. Je specialista v oboru dermatovenerologie a alergologie, dlouhodobě funguje také jako odborný poradce na lékařské infolince společnosti LR Health & Beauty, kde klientům radí, jak klasickou léčbu co nejefektivněji podporovat potravinovými doplňky.

 

Kontakt

Aneta Sklenářová

PR & Marketing Manager

 

LESENSKY.CZ s.r.o.

mobil.: +420 776 056 711

e-mail: sklenarova@lesensky.cz

Navrátilova 224/1, 616 00 Brno

www.lesensky.cz |Facebook|Linkedin