www.pharmnews.cz

Senát by mohl v novele o lékařských pohotovostech upravit pravomoci lékárníků

24 června, 2025
by Redakce

Lékárníci by se mohli výslovně věnovat podle úpravy výboru také prevenci, rozpoznávaní onemocnění, podpoře zdraví, což z novely vypadlo při jejím sněmovním projednávání. Farmaceuti by v případě přijetí sněmovní verze podle prezidenta České lékárnické komory Aleše Krebse nemohli tyto činnosti vykonávat. „Šlo by to proti evropským trendům zapojování farmaceutů do zdravotní péče,“ řekl členům výboru.

Ministerstvo zdravotnictví se k úpravě postavilo neutrálně. Náměstek ministra zdravotnictví Jakub Dvořáček soudí, že sněmovní znění ustanovení by bylo možné vyřešit výkladem, jeho vrácení do původní podoby ale označil za komfortnější. Senátorka ANO Věra Procházková navíc ohlásila, že na plénu podá pozměňovací návrh, který by lékárníky oprávnil pacienty očkovat.

Další Trešlův pozměňovací návrh ve výboru hájil předseda České společnosti pro úrazovou chirurgii Josef März. Úprava předpokládá opětovné zařazení úrazové chirurgie mezi základní obory postgraduálního vzdělávání.

Novela především předpokládá převedení odpovědnosti za zřizování lékařských pohotovostí z krajů na zdravotní pojišťovny. „Mají mnohem více nástrojů, aby pohotovostní služby zajistily,“ uvedl Dvořáček. Pohotovosti pro dospělé by měly být ze zákona v nemocnicích s urgentními příjmy a pro děti u poskytovatelů akutní lůžkové pediatrické péče. Ministerstvo zdravotnictví bude moci vydat podle úpravy vyhlášku s požadavky na vybavení pohotovostí a na jejich personální zajištění. Bude také moci určit minimální časový rozsah poskytování pohotovostních služeb.

Předloha by také měla pod hrozbou až milionové peněžité sankce zamezit nezákonným poplatkům u lékařů. Výslovně bude zakázaný poplatek za přijetí do péče. Dále upravuje stížnosti na zdravotní péči, provoz center duševního zdraví nebo práci nemocničních kaplanů. Předpis také cílí na posílení práv pacientů. Zajistit má například lepší informovanost o ceně zdravotních služeb, které nejsou hrazené ze zdravotního pojištění.

Sněmovna v novele upravila například posuzování zdravotního stavu žáků, studentů a vojáků v aktivní záloze, zdravotnickou detenci, ochranné léčení, podmínky práce s azbestem podle aktualizované evropské směrnice a zmírnění administrativních povinností ohledně radiologií. Provozovatelé holičství, kadeřnictví, úpravy nehtů, solárií či kosmetických, masérských a tetovacích služeb nebudou muset podle další z přijatých úprav žádat krajskou hygienickou stanici o schválení provozního řádu před otevřením provozovny. Dolní komora předlohu doplnila rovněž o zvýšení rodičovského příspěvku v případě narození dvojčat či vícerčat z nynějších 525.000 korun na 700.000 korun.

Průzkum

Průzkum: Čtvrtina Čechů se necítí být psychicky zdráva, více…

28 listopadu, 202428 listopadu, 2024
by Redakce

BNP Paribas Cardif index jistoty vyjadřuje, jak se Češi cítí zabezpečeni ve čtyřech základních oblastech: domov a rodina, finance, práce a zdraví. Zároveň zohledňuje potenciální rizika a jejich pokrytí v každé z těchto oblastí. Proti loňskému roku hodnota indexu stoupla o jeden bod na 44 z celkových 100. Okamžitá finanční rezerva Čechů nesmí podle průzkumu klesnout pod 50.000 korun, zatímco loni to bylo 35.000 Kč.

„Roky strávené v ekonomické krizi a pandemii koronaviru se podepsaly na české společnosti v potřebě vyšší finanční rezervy a v horším duševním zdraví napříč populací. Nejvyšší hodnotu opět sledujeme v pilíři domov a rodina, který momentálně stojí na 48. Rodina je pro Čechy první volbou pro radu i případnou pomoc,“ uvedl specialista výzkumné agentury Ipsos Michal Straka.

V pilíři finance, který je teď na 43 bodech, si Češi proti loňsku stojí lépe. „Po několika ekonomicky náročných letech, kdy lidé z důvodu inflace špatně vycházeli se svými financemi a jen stěží si mohli odkládat peníze bokem a tvořit si rezervu, vidíme v této vlně výrazné zlepšení. Zhoršení finanční situace očekává v příštím roce 19 procent Čechů, minulý rok to bylo 29 procent. Nejvíce jim přináší jistotu finanční rezerva, která se ale i vlivem zvýšených cen a výdajů zvedla proti minulému roku o 15.000 Kč, nyní nesmí lidem průměrně klesnout pod 50.000 Kč,“ uvedl obchodní ředitel pojišťovny Martin Steiner.

Pojištění je také nositel jistoty, kterou z něj čerpá téměř 60 procent lidí, kteří ho mají sjednané. Češi jsou ale obecně málo pojištění. Mladí do 24 let zpravidla nemají žádné pojištění.

„Například ztrátu zaměstnání hradila více než třetina Čechů z finanční rezervy, dalších 12 procent si půjčilo od blízkých. Naopak z pojištění to bylo pět procent. V momentě, kdy mají lidé velké finanční závazky jako například hypotéku, může pro ně být výpadek příjmu i přes pomoc blízkých likvidační,“ upozornil Steiner. Pilíř práce nyní stojí na 44 bodech.

Posledním pilířem indexu je zdraví, které se opět umístilo nejníže, tentokrát se 41 body. Většina starší generace se cítí psychicky zdráva a emocionálně stabilní, se svým zdravotním stavem ale není spokojeno 45 procent Čechů ve věku 55 do 65 let. Lidé od 45 do 54 let konzumují vysoké dávky kofeinu a téměř polovina se nestravuje zdravě.

Aktualita

Hygienici kvůli sinicím zakázali koupání v přírodním koupališti v Sedmihorkách

5 srpna, 2024
by Redakce

Vydání zákazu hygienici zdůvodnili tím, že hrozí akutní riziko poškození zdraví. „Konkrétně tato voda ke koupání s obsahem sinic může způsobit vyrážky, zánět spojivek, rýmu. Toxiny sinic mohou způsobit střevní a žaludeční potíže, bolesti hlavy a ve vážných případech může dojít ke vzniku jaterních problémů,“ uvedli hygienici ve vydaném opatření obecné povahy.

Za posledních šest let je to potřetí, co hygienici vydali zákaz koupání pro rybník Bažantník. V roce 2019 platil od poloviny července do poloviny srpna a v roce 2022 v srpnu. Pokaždé to bylo kvůli zvýšenému výskytu sinic.

Na pátém, nejhorším, stupni hodnocení kvality vody je rybník Bažantník ze sledovaných přírodních koupališť v Libereckém kraji jediný. Na čtvrtém stupni je v kraji jedno. Po posledním rozboru vody si o stupeň pohoršilo Hamerské jezero na Českolipsku. I tam jsou důvodem přemnožené sinice. Čtvrtý stupeň znamená, že voda není vhodná ke koupání. Zdravotní obtíže po koupání v takové vodě mohou mít zejména citlivější lidé, mezi něž patří těhotné ženy, děti nebo alergici. Lidé by se po koupání měli pokaždé osprchovat.

Zhoršila se kvalita vody i na dalších přírodních koupalištích v kraji. Na třetím stupni je kromě Máchova jezera na Českolipsku nově i přírodní koupaliště v Nedamově u Dubé na Českolipsku a v Českém Dubu na Liberecku. Z prvního na druhý stupeň si pohoršila přírodní koupaliště ve Sloupu v Čechách na Českolipsku a v Jablonném v Podještědí na Liberecku. Na druhém stupni značící mírně zhoršenou kvalitu vody jsou už několik týdnů i přírodní koupaliště v Zákupech na Českolipsku a Harrachově na Jablonecku.

Aktuality

Do projektu podporujícího duševní zdraví žen po porodu je zapojeno…

12 září, 2023
by Redakce

„Z našich dat vyplynulo, že až 75 procent žen v České republice, které zažívají na mateřské či rodičovské dovolené duševní potíže, nevyhledá odbornou péči. Aktivní vyhledávání rizikových příznaků u žen a jejich zapojení do systému péče je proto cestou, jak dostat pomoc k ženám, které ji potřebují. A právě na to se náš projekt zaměřuje,“ uvedl vedoucí Centra perinatálního duševního zdraví NUDZ Antonín Šebela.

Do projektu nazvaného Perinatal se jako dvacátá přidala Porodnicko-gynekologická klinika Pardubické nemocnice. „Hlavní přínos tohoto screeningového programu vidíme v tom, že může u rodičky pomoci odhalit skryté duševní potíže,“ uvedl přednosta Porodnicko-gynekologické kliniky Pardubické nemocnice Germund Hensel.

Dodal, že je důležité, aby ženy věděly, že pokud se jim něco takového přihodí, mají se kam obrátit. Rodičky zapojené do projektu v porodnici vyplní na tabletu dotazník s deseti položkami, který mapuje jejich aktuální psychické rozpoložení. Z něj lze vyhodnotit případnou potřebu specializované pomoci, a to prostřednictvím tzv. peer konzultantek organizace Úsměv Mámy, se kterou dlouhodobě Národní ústav duševního zdraví spolupracuje.

Screeningový dotazník mohou vyplnit i ženy, jejichž porodnice do projektu zapojena není, je dostupný zdarma na webu perinatal.cz. Screening je také dostupný ve spolupracujících gynekologických ambulancích. Screeningem v těhotenství prošlo asi 2500 žen a screeningem po porodu již prošlo více než 12.500 žen, zhruba u 20 procent výsledek screeningu ukázal riziko možných psychických obtíží. „Těmto ženám byla nabídnuta další pomoc v rámci našeho krokového systému péče. V rámci dalšího výzkumu jsme zjistili, že se mezi těmito ženami nejčastěji jednalo o úzkostnou problematiku a poruchy nálady. Náš program měl významný vliv na snížení depresivní a úzkostné symptomatologie a významný vliv na zvýšení kvality života související se zdravím,“ uvedla výzkumná pracovnice centra Kristýna Hrdličková.

Zapojené jsou například porodnice v Praze (Vinohradská Fakultní nemocnice, Thomayerova nemocnice, Ústav péče o matku a dítě, Fakultní nemocnice Bulovka), Písku, Slaném, Plzni, Mostu, Chomutově, Kroměříži, Šternberku, Šumperku, Zlíně, Brně, Karlových Varech, Olomouci, České Lípě, Hradci Králové, Prostějově, Pardubicích a nově též v Hořovicích. Program funguje i v některých gynekologických ambulancích.

Systematická péče o duševní zdraví rodin v perinatálním období, tedy v době před porodem a po porodu, v ČR dosud neexistovala a NUDZ ji vytváří. Chce také pracovat na propojení spolupracujících porodnic, zařazovat další a také rozšířit další služby.

Doporučené příspěvky

Lékaři: Lidé se po covidu nevrátili k zdravějšímu životnímu stylu

2 března, 20232 března, 2023
by Redakce

Zatímco v roce 2016 mělo nadváhu 7,5 procenta dětí a obézních bylo 10,3 procenta, v roce 2021 to bylo 9,6 procenta a 16,4 procenta. Ideální váhu tak nemá víc než čtvrtina dětí. Podle předsedy sekce pediatrické obezitologie České pediatrické společnosti ČSL JEP Jana Boženského nejvíc tloustly děti, kterým bylo v roce 2021 jedenáct až třináct let.

Největší problém je podle něj pití sladkých a energetických nápojů. „Lahev dokáže v klidu pokrýt polovinu denního energetického příjmu dítěte,“ vysvětlil. Dva litry kolového nápoje mají stejnou energetickou hodnotu jako 11 rohlíků. Energetický nápoj vydá za rohlík a obsahem kofeinu za dvě kávy.

Podle psycholožky a dietoložky Ivy Málkové z organizace STOB se vlivem protiepidemických opatření jako byla školní výuka on-line a zákaz volnočasových kroužků snížily pohybové aktivity dětí.

Snaha o redukci hmotnosti dítěte podle ní znamená pracovat s celou rodinou. „Terapie dítěte s obezitou je terapie celé rodiny, protože rodiče jsou dítěti modelem. Častým problémem je nejen špatná skladba jídelníčku, ale i jídlo navíc, kde je spouštěčem k jídlu ne hlad, ale takzvané obezitogenní prostředí a dále jídlo jako prostředek k řešení stresu,“ uvedla.

Problém s dětskou obezitou podle lékařů je, že závažné zdravotní komplikace, se kterými se obvykle setkávají lékaři u lidí kolem padesáti nebo šedesáti let, mohou postihnout už třicátníky.

Nadváhu nebo obezitu mají dvě třetiny české populace. U obézních lidí je kromě vyššího rizika rakoviny, ztučnění jater nebo nemocí srdce, také častější diabetes druhého typu. Už v roce 2018 bylo v ČR diabetiků více než milion. „Na léčbu cukrovky jde 15 až 20 procent veškerých nákladů na zdravotnictví,“ doplnil přednosta Centra diabetologie IKEM a přednosta České obezitologické společnosti ČSL JEP Martin Haluzík. Pokud v roce 2021 systém veřejného zdravotního pojištění měl náklady 404 miliard korun, jde o 61 až 81 miliard.

Léky určené přímo pro pacienty s obezitou, které jim pomáhají snížit hmotnost, přitom z veřejného zdravotního pojištění hrazené nejsou. Úprava životního stylu je podle Haluzíka nezbytnou podmínkou, umožní ale většinou zhubnout jen zhruba o pět až 10 procent. Největší zdravotní přínosy se přitom projeví od 15procentního úbytku hmotnosti. „Je paradox, že nemoc, která způsobuje největší komplikace, nemá léčbu hrazenou z veřejného zdravotního pojištění,“ dodal. S pojišťovnami lékaři o úhradě jednají.

Haluzík zdůraznil, že na obezitu je třeba se dívat jako na civilizační chorobu podobně jako na vysoký krevní tlak a ne jako na něco, za co si pacienti mohou sami a proto by se s tím sami měli vypořádat.

Obezita je zhruba u poloviny podmíněná geneticky, roli hraje i prostředí včetně sociálního. V poslední době se může projevit i ekonomická situace a zejména zdražování potravin. „Problém je v tom, že celá řada nejlacinějších potravin je také nejméně zdravých,“ dodal.

Zdravá strava nemusí být podle něj dražší o tolik, o něco ale vždycky dražší bude, například kvůli potřebě přidat do jídelníčku ovoce a zeleninu. Podle Málkové jsou tipy i na webu STOB, radí například plánovat dopředu, vařit doma místo jídla v restauracích nebo nekupovat polotovary. Podle Boženského se dá ušetřit i na pitném režimu, například právě dětmi oblíbených slazených nápojích nebo energetických drincích.

Zpravodaj

Co s našimi játry udělá alkohol a obezita?

8 února, 20228 února, 2022
by Redakce

Asi všichni víme, že nám pití alkoholu a nadměrná váha ničí zdraví. Národ tloustne, v konzumaci alkoholu zaujímáme jedno z předních míst a lékaři tvrdíme, že skoro nepijeme a jíme zdravě. Proč nás tedy posílá na vyšetření jater?

Podezření na onemocnění jater a žlučových cest může vzniknout z různých důvodů. Kromě podezření na vyšší příjem alkoholu a obezitu to je např. bolest v pravém podžebří, žloutenka, kontakt s nemocným s virovou hepatitidou či některými dalšími infekčními chorobami, ale i angina nereagující na penicilin, nechutenství nebo únava. Důležité je posoudit potíže nemocného, jeho anamnézu a krevní testy doplnit zobrazovacími metodami (sonografie, výpočetní tomografie, magnetická rezonance).

Kombinace obezity a alkoholu

Profesor Jaroslav Racek, vedoucí Ústavu klinické biochemie a hematologie LF UK a FN v Plzni vysvětluje, že alkohol se metabolizuje především v játrech a může je poškodit při krátkodobém i chronickém užívání. Obezita i alkohol mohou vést k ukládání tuku v játrech (steatóze); stav je doprovázen zánětem jaterní tkáně a později i množením vaziva (fibrózou). Hovoří se o nealkoholické steatohepatitidě (NASH) a alkoholovém poškození jater. Samozřejmě kombinace obou stavů a nevhodné složení stravy u alkoholiků stav ještě zhoršují. Nemocní jsou ohroženi vznikem jaterní cirhózy se všemi jejich komplikacemi, kam patří např. selhání jater, krvácení z jícnových varixů či primární karcinom jater. Detailní informace najdete na www.labtestsonline.cz

Zjistí testy, že problém způsobil alkohol?

„Do určité míry ano,“ odpovídá prof. Racek. „Pravidelný příjem většího množství alkoholu vede k izolovanému vzestupu plazmatické aktivity gama-glutamyltransferázy, zvýšená je i hodnota tzv. bezsacharidového transferinu. Alkoholici mají často nevhodnou výživu s nedostatkem mnoha druhů živin – nedostatek vitaminu B₁₂, který je prakticky jen ve stravě živočišného původu, má za následek zvětšení středního objemu červených krvinek.“

Lékaři nacházejí při jaterním poškození vyvolaném alkoholem různé abnormality červených krvinek. Střední velikost červené krvinky je většinou zvýšená, což může být užitečný ukazatel konzumace alkoholu, protože střední velikost červené krvinky se při naprosté alkoholové abstinenci postupně vrací k normě.

Pokud tedy lékaři tvrdíme, že alkohol nepijme, nemusí nám to být nic platné. Odborníci, kteří pacienty pravidelně sledují, dokážou díky přesným testům mimo jiné zjistit, zda pacient, který má abstinovat, alkohol opravdu nepožívá. Dokonce umí prokázat, že pil alkohol třeba před dvěma týdny.

Ideální je prostě nepít alkohol. Zdravě se stravovat a mít dostatek zdravého pohybu.

Nekomerční projekt LabTestsOnline podporuje Suchý únor 2022. Více informací na www.labtestsonline.cz

Mgr. Lenka Sládková

lenka.sladkova@4jan.cz

+420 725 880 780

Nezařazené

Le Figaro: Jak znovu najdeme smysl své práce

23 února, 202026 srpna, 2020
by Redakce

Paříž 23. února (ČTK/Le Figaro) – Chybějící energie, ztráta sebeúcty, pocit neužitečnosti… Jestliže ztratíme smysl své práce, může to mít tisíc podob. Často je na místě změna zaměstnání. Ne však vždy. Jak znovu nalezneme vzpruhu, která nám vrátí chuť se ráno vzbudit do nového dne? Píše o tom francouzský deník Le Figaro.

Opakující se úkoly, činnost neodpovídající našim nejhlubším očekáváním či nedostatek uznání ze strany nadřízených mohou rychle zbavit chuti do práce zaměstnance, který už nevidí důvod k tomu, aby pracoval z plných sil.

Jestliže vznikne příliš hluboká propast, máme dvě možnosti: pokusit se dát znovu smysl své práci, nebo ji opustit. V nedávné studii francouzského statistického úřadu Dares autoři srovnávali, jaké zaměstnání vykonávalo 13.900 lidí v roce 2010 a v roce 2015. Ukázalo se, že 22 procent sledovaných osob během této doby zaměstnání změnilo. Přitom lidé, kteří mění zaměstnání, touží především po zlepšení pracovních podmínek.

Člověk může své povolání milovat, ale zároveň z práce odejít. Doktorka filozofie Julia de Funèsová zdůrazňuje, že schopnosti pracovníků nejsou vždy využívány tak, jak by si tito lidé přáli. „Mnoho zaměstnání je přetechnizovaných. Technika však má být prostředek, ne smysl! Jestliže se chci naučit stupnici, je to proto, abych mohla hrát na klavír. Pokud tomu tak není, ztrácím zájem. Není totéž používat znalosti vyspělé technologie k tomu, abychom prodávali zboží, a k tomu, abychom se podíleli na pokroku v lékařství, ve školství nebo v jiné oblasti, která slouží druhým,“ uvádí de Funèsová.

Tkví smysl povolání tedy v tom, jak dalece je společensky prospěšné? „V některých případech ano. Ne však nutně: jestliže pracuji pro své děti, má to smysl. Jestliže pracuji, abych dosáhla společenského uznání nebo vydělala dost peněz, pak také. Ale když pracuji jen proto, abych pracovala, omezuje mě to,“ říká de Funèsová.

Důležité je se se svou prací ztotožnit. Podle filozofa Charlese Pépina může být člověk šťastný, když může změřit výsledek toho, co dělá. „Ve velkých podnicích, kde výtvor prochází 15 stupni kontroly, to není možné. Když se ve své práci nenajdeme, nemůžeme v ní nalézt uspokojení. A tím pádem nezískáváme ani reálné uznání od nadřízených nebo kolegů,“ říká.

Mnoho diplomovaných z předních vysokých škol mění zásadně svou profesi. V jedné z největších škol designu ve Francii Marine ujišťovali, jak se v zaměstnání uplatní. Skutečnost však byla jiná. „Stejně jako já i mnoho mých spolužáků opustilo velké podniky, protože jim nesvěřovaly dost zodpovědnosti. Stali se umělci a jsou nyní vlastními pány,“ tvrdí Marine.

Sama v roce 2014 opustila své zaměstnání a soustředila se na to, co ji baví. „Věděla jsem, že si zpočátku vydělám sotva na základní životní potřeby, ale šla jsem do toho,“ říká. Ve své cukrárně nalezla smysl. „Dělám něco vlastníma rukama, sklízím ovoce své práce ve chvíli, kdy zákazník ochutná můj koláč. Dělám lidem radost,“ zdůrazňuje Marine.

Podle de Funèsové je důležité, aby se lidé stali autory a aktéry toho, co podnikají. Spokojenost neznamená myslet na výkon, ale na výsledky.

Jak si můžeme být jisti tím, že jsme se vydali správným směrem? Často je dobré vyslechnout názor zvenčí. Zaměstnanci, kteří ztratili smysl práce, navštěvují ordinaci pracovní psycholožky Karine Jouysové-Artusové. „Zjišťuji jejich zdroje, jejich schopnosti. Vytváříme profil jejich profesionálního a osobního života, abychom zjistili, zda mají upevnit své postavení v podniku, nebo odejít jinam. Často stačí nezbytná přestávka, která umožní pohlédnout na práci z jiného úhlu,“ říká. Takový odstup umožnil Marine, aby se pustila do něčeho jiného a zřídila si cukrárnu.

pel mka

Nezařazené

Le Figaro: Jak se projevuje nedostatek spánku

22 února, 202026 srpna, 2020
by Redakce

Paříž 22. února (ČTK/Le Figaro) – Možná nezíváte, ale krutě vám chybí spánek. Toužíte po teple, jste celí rozlámaní, trápí vás pocit hladu. Takové signály vysílá váš organismus, když to s vaším spánkem není v pořádku, píše francouzský deník Le Figaro.

„Během jednoho století se naše noci povážlivě zkrátily,“ zdůrazňuje lékařa a expert na problematiku spánku Philippe Beaulieu. Podle nedávné studie spí třetina Francouzů méně než šest hodin denně. A jestliže spíme méně, jsou naše noci také méně osvěžující. U některých lidí se akumuluje spánkový dluh, aniž si to uvědomují, a trpí proto různými neduhy. Jak zjistíme, zda jsou naše noci kvalitní?

Podle Philippa Beaulieua je nezbytné hned po probuzení mít pocit, že jsme se dobře vyspali. „Za běžných okolností malá ospalost velmi rychle zmizí, stačí začít něco dělat, abychom si to uvědomili,“ vysvětluje specialista. Jestliže tomu tak není, noc byla nepochybně špatná a důsledky rychle pocítíme. „V celém těle pozorujeme celkové zpomalení, zejména po psychické stránce,“ popisuje chronobioložka Claire Leconteová.

Když se nám těžko vstává, nejlepším lékem na lenivost je sprcha. Ale když jsme ve sprše, je nám tak příjemná teplá voda. „Naše biologické hodiny fungují tak, že se centrální teplota zvyšuje podle toho, jak se budíme. Po probdělé noci se tento proces rozvíjí méně rychle, a proto potřebujeme teplou vodu, abychom se probrali,“ říká Leconteová.

Když máme za sebou několik špatných nocí, tělo se ani fyzicky, ani psychicky neosvěží. Je půl desáté a vy ještě zíváte. Mozek tak reaguje na nudu, hlad nebo spánek. Jestliže zíváte několikrát denně, vaše tělo reaguje na intenzivní únavu. Stěží se udržíte přes den bdělí a může se vám stát, že vás přepadne spánek nebo zcela usnete, třeba při cestě vlakem, na pracovní schůzce nebo v kině.

Ke kávě si rádi dáte tabulku čokolády. „Narušený spánek vede k nerovnováze sekrece hormonů, které kontrolují chuť k jídlu,“ říká Beaulieu. Na zeleninu a ovoce takovou chuť nemáte, ale svádí vás kombinace tuku a cukru. „Cukr zlepšuje naši pozornost,“ podotýká chronobioložka Claire Leconteová. Je to jeho jediná výhoda, ale jen krátkodobá. Cukr přispívá ke vzniku nemocí jako je cukrovka druhého typu. Americké studie ukázaly, že epidemie obezity ve Spojených státech pochází nejen ze špatného stravování, ale i z narušení biologických rytmů.

Ačkoli nepijete alkohol, bolí vás ráno hlava. Nedostatek spánku dráždí nervy a neurony na úrovni mozku, a to může vést k nepříjemným bolestem. Claire Leconteová radí dát si deset minut odpočinku v tichu a tmě.

Mozek denně zpracovává tisíce informací. S příchodem noci není nečinný, spíše naopak: vybírá a třídí sebemenší vzpomínku. Nahromaděná únava však tento mechanismus brzdí. Poruchy spánku mají negativní dopady na naši schopnost koncentrace. A tak snadno zapomínáme, co jsme právě četli nebo slyšeli.

Během noci se tráví nejen večeře, ale také se zpracovávají emoce. Sny jsou bezpečnostní pojistkou, která umožňuje vyčistit naše podvědomí během spánku. Když špatně spíte, toto „trávení“ je silně narušeno. „Sebekontrola, pokud jde o naše emoce, závisí na naší dobré formě. Bez ní je všechno silně vydrážděno, citlivost stejně jako agresivita,“ zdůrazňuje Leconteová.

pel mka

Květen

Červen 2025

Červenec

PO
ÚT
ST
ČT
PÁ
SA
NE

30
1
2
3
4
5
6

Události pro Červen

29

6:00 am - 9:00 pm

Kombinace obezity a alkoholu

Zjistí testy, že problém způsobil alkohol?

Kalendář akcí

Červen 2025

Události pro Červen

29

Události pro Červen

30

Události pro Červenec

1

Události pro Červenec

2

Události pro Červenec

3

Události pro Červenec

4

Události pro Červenec

5

Události pro Červenec

6

Události pro Červenec

7

Události pro Červenec

8

Události pro Červenec

9

Události pro Červenec

10

Události pro Červenec

11

Události pro Červenec

12

Události pro Červenec

13

Události pro Červenec

14

Události pro Červenec

15

Události pro Červenec

16

Události pro Červenec

17

Události pro Červenec

18

Události pro Červenec

19

Události pro Červenec

20

Události pro Červenec

21

Události pro Červenec

22

Události pro Červenec

23

Události pro Červenec

24

Události pro Červenec

25

Události pro Červenec

26

Události pro Červenec

27

Události pro Červenec

28

Události pro Červenec

29

Události pro Červenec

30

Události pro Červenec

31

Události pro Srpen

1

Události pro Srpen

2